凝視死亡，找回好好活著的力量！：腫瘤名醫與萬千患者的生命對話，帶你領略生活的意義、活出精采的預後人生


	「大病之後才知道，健康是最美好的人生。」　　當被判定得了癌症，腦海中頓時出現人生跑馬燈，一輩子汲汲營營的追求名聲與財富，竟然發現還有很多事尚待完成！　　地球不會因為沒有你而停止轉動，適度的放手、回歸簡單才是善待自己的不二法門。美好的事物不一定要絕對完美，捨離那些生活裡的瑣碎之事，你會發現生活處處是精彩。　　人生無法再版，珍惜唯一的初版，好好活出價值才是最真實的。　　身體的一切都是來自生命的反饋，善待身體，生命才會善待你。　　本書是腫瘤治療權威何裕民醫師，在多年的行醫過程傾聽癌症患者的心聲而參透的生命體悟。在這個無法預知未來的世界裡，我們不能依靠疾病來發現自己「為何而活」，而是要從現在就開始思考，找出生命中最珍貴的部分，活出一個精彩不遺憾的人生。


	目錄前　言　捱過寒冬，倍覺春暖第一章　癌症將是人類新常態癌症，就是人類的新常態患癌，再常見不過的一類現象人類抗癌成敗史百年回顧從躲避，到征服，到博弈與癌博弈的戰略性轉折：成效初顯第二章　應對癌症新常態，從改變認知做起一個悖論引發的質疑癌症的概念須重新界定癌症新共識：只是一類慢性病癌症的不同類型及特點癌症機制的「同花順」假說癌症需不需要「早診斷」？來自患者的感受：積極治療未必是福何謂「抗癌」成功癌症發病的「車禍」隱喻第三章　面對癌症肆虐，該認真思考生命意義了尼采：知道為什麼而活的人，便能生存喬布斯臨終遺願：想與蘇格拉底喝半天茶于娟：我們要用多大的代價，才能認清活著的意義美國才女崔雅臨終前的反省癌症患者遺憾啟示錄台灣「美名富」的生死經歷感悟錢買不回來命:賺那麼多錢，結果只是讓你能住特需病房生命的主張不能放棄中國亟須生命觀啟蒙教育藉著意義的尋找，體悟人生，學會好好地活第四章　生命的神聖及脆弱天人合一：生命是大自然的餽贈生命——自然之禮的缺憾及困頓生命：呈現為拋物線樣規律生命是「瓷花瓶」，有使用期限且脆弱生命：不堪承受之輕，超載超重早晚易折生命有自我修復功能，但能力有限喧鬧的醫院與「萬中國人早死」為什麼醫生生了癌，死得更快遠離大病盯纏，常始於對自我生命的尊重你怎麼珍惜生命，生命就怎樣回饋你第五章　生命的本能與智慧需尊重西方的本能及需求說肝主疏洩的中國「本能說」郁為百病之源過度壓抑本能：類同於自我漸滅生機放縱自我：不亞於自尋短見軀體智慧超乎想像，善領悟者康學會「順納」自己的一切康複本能的內外因激勵之差異快樂追求的雙重屬性生命不欣賞賭徒性格第六章　心身和合，方為完整的生命心身和合，人方為天下「貴」心理（神）的最高層次是「靈（魂）」心身關係：莫衷一是之歷史認識心身「共軛」：用科學數值揭示的客觀事實中醫傳統認識：心身互動的層次特點心理常可「暗中支配」軀體臨床醫學：從關注實驗室，到查論文，再到講故事善於從「世紀困惑」中走出從心理學的人本主義到積極心理學積極情緒「拓延-構建」理論的啟示第七章　患了癌，先學會心靈自救三分之一癌症長在心上恐癌之害，關鍵在於恐懼本身木桶短板理論：癌症患者先救心患者需要的，首先是安全感重建自救：先從愛自己，尊重自己開始善於及時自我激勵和「獎賞」不斷給自己加油，輸入正能量學會自我轉移聚焦焦點及時適度調整期望目標「逆時針」心理效應，重返最佳狀態期待效應：心存企盼，會有善果善用心理學的「巴納姆效應」斯托克代爾悖論的啟示加入組織，找到「家」需要社會支持，善與健康者為伍第八章　人生意義的多元性一段對話引發優秀生自殺：需儘早思考人生意義「我」的本性之多重人生意義的多元性：「合乎德」即可受本能驅使，充其量只是「寵物生活」別過他人給你設定的人生也別給他人指定或計劃人生控制慾：雙刃利劍，內心虛弱的表現憤青：社會並不只有一個標準拓寬視野，或許就能改善會生活，從理解生活意義開始聽從內心的真實呼喚康寧在「五福」中的核心意義合乎德，益康寧，就是有意義的生活同樣快樂：或益壽，或折壽，取決於合德與否第九章　生活，只是自我態度的映射你怎麼看世界，世界就怎麼回報你雨中情、豔陽天，都包含著美積極態度者，更容易體驗成功支撐生活的正是這些點滴小事從做最好的自己，到生活在閒暇隨性中掙脫完美主義，才能享受生活放低標準就幸福：很多事，夠好了就可以了別被虛幻的「面子」囚禁了雙面人的生活：即使再成功，也要不得言情小說不等於現實生活無處不精彩只過自己能夠承受的生活第十章　生存：最核心的是簡單關於快樂:哲學家與亞歷山大的對話莫言：人類的好日子不多了簡單：生存的本質，遠離慢性病的關鍵一簞食，一瓢飲……不改其樂要想活得長久些，只能活得簡單些千萬別把「想要」的，統統變成「需要」的是你擁有了房產，還是房產囚禁了你過於算計和功利：戕害健康富翁姐弟「比拚」的悲劇胰腺癌患者：「幸福藏在簡單裡」單純的人也許傻，複雜的人才會蠢停一停腳步，讓靈魂跟上減法生活，帶給你快樂知足，不僅常樂，且可助成功第十一章　給予和接受：人生最大意義所在學會給予，幸福人生的真諦笑納生活賜予的一切若只是佔有，定會空虛，索然乏味人，賴他人以活！核心是「愛」家屬親友的愛，不可替代一句我愛你，讓我多活了好幾年「給予」與「愛」，其實很簡單給予，可以使人長壽被需要不僅是幸福和責任，也是生存動力救人者，也救了自己心存感恩與感激：不僅關乎道德，也關涉康壽人生的最高境界在於奉獻精神上的「授」與「受」：最豐滿的意義第十二章　生命：在適度張力中最滋潤在悲觀與樂觀兩極中，儘可能游近樂觀面對病困險厄：善在征服和妥協中選擇學會在認真及糊塗之間做「二八」區分在奉獻與當下享受中求得平衡協調好人生的最高目標及最低期望張弛於積極進取及愜意閒暇之中革命與保命中的取捨——不值得的拚命在感性與理性中自在地游弋做好最壞打算，爭取最好結果「登得了峰」與「下得了山」皆英雄生活打不打折中的辯證法生活，「允執厥中」才滋潤第十三章　重新認識自我，活在本真中無聊為百病之源最簡單的，就是把分分秒秒填滿生活，雖缺憾很多，但仍是美好的哲人眼裡的生活意義「生活意義」的自我評估善於講和，生活的第一課捨棄瑣屑，獲得大益不行春風，焉得秋雨寬容、包容與從容，愉悅生活的要素認清自我，安頓好心靈過靈魂相伴隨的生活第十四章　樂齡患癌：莫道桑榆晚，為霞尚滿天老年，人生新的驛站「階梯人生」和「黃金時段」樂齡中的人生哲學智者：「胸無塊壘」而康壽高齡患病，樂齡之事知曉生老病死之理，更需要追求善終向死而生，活出真滋味從容善對生死離別能否讓人們安詳地睡去活著愜意，死有尊嚴後記