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全人療癒:你就是自己最棒的治療師,400萬人見證的每日自我修復療程(附未來自我日誌實作導引)
How to Do The Work: Recognize Your Patterns, Heal From Your Past, and Create Your Self
       
 
ISBN: 9789861756196
定价: NT390
售价: RM60.90
优惠价: RM52.37 *
库存量: 有库存
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作者: 妮可・勒佩拉
譯者: 葉妍伶
出版社: 方智
出版日期: 2021-08-01
裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 20.8.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★整合型療癒新典範!
一位心理學家的身心靈覺醒,成為400萬人見證的國際自癒運動
一年內全球近百萬人響應
書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜,長踞不墜
 
  如果你正走在自我成長的路上,這本書你非讀不可!
  沒有人比你更懂你,更能療癒你自己!
 
  你是否經常自問:「我的人生就是這樣了嗎?」
  你看似擁有一切,卻不覺得快樂?
  一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」,教你駕馭生理、心理和靈性的力量,
  成為自己內心深處一直想成為的人。
 
  這世界需要這本書!
  400萬人見證的療癒力量,邀你一起成為自癒者,
  因為,你就是自己最棒的治療師!
 
  ◎把心理醫師帶回家,打造最好的自己
  作者是美國知名整體心理學家,從療癒自己的親身經驗中,提出全新的自我修復概念:身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號,提出「每日自我修復療程」,在Instagram掀起一波風潮,一年內全球就有近百萬人響應,在各社群平台參與#selfhealers計畫,一起完成人生最難的任務:打造最好的自己。
 
  在獲得數以萬計的正面回饋後,作者將這套療程寫成本書,搭配「未來自我日誌」實作導引,提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法,獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範,結合心理學、神經科學、正念和靈性練習,從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。
 
  ◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手
  「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論,認為身心靈整合療癒,才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」,引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷,並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習,證明自癒力是可輕鬆上手的,也絕對是未來的趨勢。
   
各界推薦
 
  李欣頻(作家)
  周介偉(光中心創辦人)
  張德芬(心靈作家)
  蘇絢慧(諮商心理師)
  ——好評推薦
 
  在這個充滿變動和壓力的時代,人人都需要有自我身心修復力的概念,即時觀照自己,及時得到治癒。——蘇絢慧,諮商心理師
 
  本書將我們創傷的成因,和為了好受些而逃避的慣用手段,分析描述得非常清晰,帶給我們自我修復和療癒的好方法。——周介偉,光中心創辦人
 
  在本書裡,勒佩拉醫師以易於消化吸收的方式,精采地揭開了療癒的神祕面紗,改變人生。若你也在個人成長的路上,這本書非讀不可。──嘉柏麗.伯恩斯坦(Gabby Bernstein),紐約時報暢銷作家
 
  本書邀請我們用自己內在的工具打造變化,若你願意,這就是你的邀請函。不管你在這條路上的哪個地方,勒佩拉醫師都會張開雙臂迎接你。你目前自我控制的能力是唯一的先決條件,這是成長之旅的指南。這個世界從未如此需要你的天賦。──凱琳.珀席兒-梅西卡(Karlyn Percil-Mercieca),KDPM顧問集團執行長與情緒策略專家、新生活顧問
 
  這世界需要這本書!不管你目前在療癒之旅的哪個階段,本書會引導你打造更堅強的人際關係、更多喜樂與更明確的未來道路。我們不能隨時控制哪些事情會發生在自己身上,但勒佩拉醫師給了我們一張路線圖,教我們如何從療癒與平和的心境來回應。──路易士.豪斯(Lewis Howes),《偉人學院》作者

 
     
     
     

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