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謝謝我自己,不完美也很美;重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題
       
 
ISBN: 9789865536411
定价: NT350
售价: RM54.70
优惠价: RM43.21 *
库存量: 有库存
 
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作者: 湯蓓
出版社: 幸福文化
出版日期: 2021-02-03
裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

「每個人在成為任何一個角色之前,
首先是成為自己!」
 
打造10億情感視頻流量推手,
給女性最溫柔的覺醒之語──
「你以為付出才會被照亮,卻忘了自己也會發光!」
 
☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己必看之作!☆☆
 
  〇你曾因外貌而自卑嗎?
  無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎?
  因為甩不掉的「前任」而執迷?
  〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」?
  對過去糾結,對未來迷茫?
  ……
  如果其中有一項的答案「是」,
  那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作!
 
  我們被各種關係綁架、控制和折磨,當局者迷,其實最根本的,是需要為關係做「斷捨離」,重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係! 
 
  ☆☆從女兒到女人到成為妻子,無論哪一個角色,
  為什麼一直覺得不快樂?☆☆
  「完美」是一件穿在「貪婪」身上的外套,生活需要的其實是減法,放過自己,放棄完美,放下無謂的執著,管她什麼完美呢,周全不了別人,就周全自己。學會和自己的欲望相處,並且敢於說出「我想要什麼」。 
 
  ☆☆寫給正在經歷人生30大關,
  和無論何時都覺得正在卡關而深感困惑的你☆☆
  →◆關於自己──重塑內心秩序,與自己握手言和
  「接納自己的第一步:放下完美的執念,真正成為自己。」我們經常常聽到「要成為最好的成自己」,但事實上是,我們還沒有自己而活。自我實現聽起來好美,實踐起來卻是荊棘遍地。
 
  「這時候要做的,就是堅持從自己的感覺出發,嘗試去連接,覺知自己的自卑、懶惰和陰暗,審視自己的恐懼、怯儒和妥協,與自己的『黑暗』和平共處,與自己的負面握手言和。」
 
  →◆重新認識親情、愛情、友情的關係,必要時斷、捨、離
  很多人可能沒意識到:對於父母,也是需要斷捨離;
  你所嫌棄的愛人身上,藏著你不敢面對的自己;
  對待自己的方式,很可能複製了你的原生家庭。
 
  不妨試試這些改變:
  ˙親情→捨棄對父母的依賴,放下改變孩子的執念
  ˙愛情→放棄改變自己的伴侶 
  ˙友情→朋友不必志同道合
 
  →◆對未來最好的祝福就是活在當下
  我們吃過的飯,走過的路,看過的書,愛過的人,都會變成氣質的一部分,在言談舉止間表露出來。真正對自己好一點,就要謹慎篩選食物、衣服、朋友、戀人,這些選擇就是你的環境,滋養你、塑造你,不是消耗你。
 
  「真正對自己好,就是重新建立生活的秩序感:讓身體、家庭、朋友和學業都向陽而生,有秩序,有品質。有邊界。」
 
  「消費的快樂只能帶來短暫的歡愉,而長期持續行動構建一個全新的自己,才是最大的快樂。」
 
  ☆☆療癒自己、活出個性的24個暖心覺醒☆☆
  成為你自己,不完美也很美!把專注力放在自己身上,設法強大思考力、經濟能力、專業力,停止任何形式的自我攻擊,失敗了,做錯了,不苛責自己,無條件接納自己。
 
  ◆敢做自己生活的主人
  ◆擁抱你內心的柔軟
  ◆對孩子最大的「負責」,是成為快樂的自己
  ◆「攻擊性」是最「美」的力量
  ◆捨棄對父母的依賴 
  ◆放棄改變自己的伴侶 
  ◆放下改變孩子的執念
  ◆重新認識友情:不是必須志同道合
  ………
 
  祝願你,藉由這本書,重新理一遍自己的過去,並且帶著篤定走向未來!
 
本書特色
 
  這是一本充滿力量的書,沒有驚心動魄的故事,但跟你一樣經歷許多血淚和教訓,每一段文字揮灑的都是真性情,如果你還時常感到迷惘,不妨讀一讀本書,那些相似的青春,總能給你無限希望。完美不算美,內心充盈和豐盛,才是最美的。
 
  每個人在成為任何一個角色之前,首先是自己。而我們追求的是那個拚命走出黯淡、變得閃閃發光的自己,這無關出年齡、無關身分的累贅。透過她的經歷,願我們不忘初心,眼中總有光芒,活出自己想要的模樣。 
 
名人推薦(※依首字筆畫排序)
 
  ・王雅涵|心理師的歡樂之旅
  ・少女凱倫|《人生不是單選題》作者
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  ・林靜如
  ・洪仲清|臨床心理師
  ・黃之盈|諮商心理師
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  ・楊嘉玲|諮商心理師、啟點文化創辦人
  手.比.愛.心.推薦
 
  「我很喜歡這本書的邏輯,清晰入理,漸次展開。作者閱人無數,凝結出特別珍貴的體會,直指人心。」─── 洪仲清
 
  「在坊間太多以女性成長為名,其實洗腦女性去符合社會期待的書當中,很高興看見這樣一本獨具洞見,真誠又犀利的作品,誠心推薦給大家。」───羽茜

 
     
     
     

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