首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活時尚 休闲娱乐 文具手作 电子书
 

预购商品

看看更多

新书推荐

看看更多

书目分类

特别推荐

新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 
別再說都是為我好:情緒能量╳愛的語言╳正念溝通,改變家庭能量動力,化解家人關係難題
       
 
ISBN: 9789861755786
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM49.90 *
库存量: 有库存
    立即试读
  放入下次购买清单
   
作者: 許瑞云,陳德中
出版社: 方智
出版日期: 2021-02-01
裝訂: 平裝. 雙色印刷. 272 頁. 20.8.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中,首度結合情緒心念與正念溝通,帶領你重新啟動卡住的家庭關係,以愛的語言化解家人相處難題。
★掌握3要素,維護家庭和諧:辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。
★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。


  「你說都是為我好,為什麼我感受不到?」
  這個在家人關係中常見的僵局,
  或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道……

  暢銷作家/知名醫師許瑞云與正念專家陳德中,
  首度結合「情緒能量」與「正念溝通」,以情緒心念和愛的語言展開對話,
  重新啟動卡住的家庭關係,
  讓夫妻相處、親子教養、婆媳問題等複雜難解的課題從此有解。

  「我為你做這麼多……」「你怎麼這麼不會想!」
  終結「以愛之名」的關係暴力與親情挾持,
  走出爭吵、冷戰、心累、麻痺、無愛、討愛、付出卻收不到回報的關係僵局。
  掌握家庭和諧3要素,讓最難解的家庭關係,成為你最美好的生命禮物。

  每個人都渴望擁有幸福美滿的家庭,但最親密的家人,也往往傷害我們最深。知名醫師許瑞云與正念專家陳德中發現,現代人的許多身心疾病,與自己卡住的情緒息息相關,而最容易讓我們情緒卡關的,往往就是我們最在乎的家人。很多時候,只要家人關係改善,疾病也就跟著慢慢痊癒了。

  當情緒卡在某個家人關係、愛的能量無法流動──
  家庭和諧要素1:【辨識情緒能量類型】

  你或家人是多愁善感的感受型人?還是在乎是非對錯的視覺型人?
  是只想盡快解決問題的邏輯型人?還是敏感又容易多想的聽覺型人?
  停止「你是錯的!」「我才是對的!」無盡的指責與發難,
  破除情緒引發的種種幻相,是解決關係難題的起點。

  當你老是覺得給錯愛、表錯情──
  家庭和諧要素2:【了解愛的語言】

  打破「我都是為你好!」「我為你犧牲這麼多,你都沒看到!」的無限迴圈。
  你或家人喜歡擁抱親吻?還是收到驚喜禮物?
  了解每個人喜歡,以及能夠感受到愛的方式是什麼,
  從此不再「做到流汗卻被嫌到流涎」。

  當你跟家人相處時,總覺得人在心不在──
  家庭和諧要素3:【帶著正念溝通】

  終結「說再多也沒用」「我在說,你有沒有在聽?」的無效對話,
  以正念覺察自己,不只人在,心也與對方同在,專注傾聽有時比說什麼更重要。

  帶著愛、能量與正念溝通,
  從夫妻相處,到親子教養、婆媳問題,以及自我成長,
  家庭難題,從此有解!

  ◎關於夫妻相處:
  避免用指責的方式「你為什麼」「你怎麼會」來起頭,改用「我希望」或「我想要」來好好表達。

  ◎關於親子教養:
  跟孩子講話前,先想想要說的話是不是出於父母的恐懼和擔憂;如果是,先正念覺察並調整自己的情緒,還有說話的用詞、語氣,再把話好好說出來。

  ◎關於婆媳問題:
  孝順並不是要對父母言聽計從,絲毫不能有自己的聲音、意見、想法。
  孝應該是一種關心、尊重和感恩,並不是要完全失去自己、沒有自己的聲音,只為了達成父母想要塑造的樣子。

  ◎關於自我成長:
  學著把焦點放回自己身上,不再把自己的需求放在最後。
  懂得重視自己的需求後,會發現自己更有餘裕去關心身邊的重要他人。

  *不為家人犧牲,也能愛得完整──

  學著做一個不被親情挾持的人,安全感要來自內在的自我,而不是外面的他人。關係再親密也不彼此牽絆,生命才能自由自在。──許瑞云

  每天工作忙得不可開交,無法增加與家人相處的「量」,也能增加「質」──下一次出門前抱孩子時,至少這一、兩分鐘,先不想工作,不只身體在孩子身邊,讓心也同在這裡,把時間與可貴的專注力,像禮物一樣送給親愛的家人。──陳德中

  *特別感謝.個案諮商指導協助:鄭先安醫師/花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任

  許瑞云醫師、陳德中老師和我,曾在家庭關係工作坊中幫助過許多學員面對各種家庭問題,這本新書正是如何改善與提供解決方案的精華彙整,收錄的都是很常見的家庭關係、伴侶關係、親子關係,以及自我關係課題。相信讀者可以參考與學習各案例的分享,找到運用的方法,改善你與在乎的家人的關係,完成自己的人生功課。──鄭先安
 

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

窮查理的普通常識(增修版):巴菲特50年智慧合夥人查理.蒙格的人生哲學
窮查理的普通常識(增修版):巴菲特50年智慧合夥人查理...
大人的性愛相談:不是長大自然就會,親密關係的探索解答之書
大人的性愛相談:不是長大自然就會,親密關係的探索解答之...
發現你的天職:三大步驟,讓你選系、就業、轉職或創業不再迷惘
發現你的天職:三大步驟,讓你選系、就業、轉職或創業不再...
一人公司的致富思維:從零到百萬訂閱,靠知識變現的成功法則
一人公司的致富思維:從零到百萬訂閱,靠知識變現的成功法...

3天快送服务需知


快送范围

服务地区:西马各主要城镇

订购方式
  • 3天快送到货专区中之商品,或商品页中有出现3天购物车,皆表示该商品有提供3天快送服务。
  • 3天快送的商品需独立下单,以便不影响出货时间。

    服务时间
    • 星期一至星期五,每日9:00 ~ 17:00。 (周末和假日除外)每日12:00为服务结算时间。
    • 当日12:00前的订单,会在当日出货,并在3个工作天内送达。
    • 当日12:00后至隔日9:00前之订单,将于隔日出货,并在出货后的3个工作天内送达。
    • 若遇上周末和假日,送达时间将顺延。
      运费计算
      单笔订单超过RM69,免运费。

      客服公告

      1.
      2.
      看看更多

      热门活动

      城邦阅读花园粉丝团
      城邦Telegram
      閱讀城邦
      城邦選物Cite Selection
           

      关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
      客服专线:+603-9056 3833      传真:+603-9057 6622      电邮:services@cite.my
      网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
      门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

      Copyright © 2021 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.