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生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質

FIRST STEPS 2 KETO:Getting started with a ketogenic lifestyle
       
 
ISBN 9789865510510
定价 NT330
售价 RM51.60
优惠价 RM45.92 *
作者 伊安‧普拉瑟,吉姆‧威勒斯
译者 朱耘
出版社 四塊玉文創
出版日期 2021-01-27
装订 平裝. 單色印刷. 176 页. 23.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
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生酮飲食好麻煩?
生酮食材都高單價?
生酮療法真的有用嗎?

  這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問,
  本書一一為你擊破!
  精簡易懂的說明,讓你了解糖分食品的危害;
  簡單基礎的步驟,帶你進入生酮飲食的世界。

  進入生酮生活真的不麻煩,只要你下定決心;生酮食材也都不貴,這是一種投資;生酮療法的真實案例,作者現身說法告訴你。不用再提心吊膽自己的健康報告,也不用再背負著疾病這個大包袱,生酮飲食的生活既輕盈又美好!

本書特色

  ◆我們生來就能吃生酮飲食
  除了教你如何實行生酮飲食法,更教你擺脫對生酮飲食的錯誤觀念,開啟真正的生酮生活。

  ◆食品廠、大藥廠不能說的秘密
  食品業者、大藥廠、餐廳在飲食中添加了甚麼?糖分化身為56種名稱藏身於食物成分表中,我們的生活中到底攝取了多少糖分?

  ◆七個簡單步驟就開始生酮生活
  清理食物櫃、敞開心胸學習生酮飲食、計算個人巨量、實行生酮飲食生活……等七個簡單步驟,讓你健康又輕盈。

誠心推薦

  Martyn Chen——《生酮哪有那麼難》作者、FB社團「了解生酮飲食」創立者
  陳俊旭——美國自然醫學博士
  郭錦珊——酮話-護理師料理廚房創辦人
  (順序按首字筆劃排列)

 
     
     
     

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