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打造百歲健步腳
足の専门医が教える 100歳までスタスタ歩ける足のつくり方
       
 
ISBN: 9789863986089
定价: NT300
售价: RM46.90
优惠价: RM37.05 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”。空运费每本书/CD是RM10.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 菊池守
譯者: 吳乃慧
出版社: 天下雜誌
出版日期: 2020-10-28
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 136 頁. 23.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

讓精通「腳」所有疑難雜症的專家,
帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳!

  現在這個時代普遍認為,人可以活到100 歲,如果好不容易長命百歲,任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過,腳是種消耗品的這個事實,意外地大家都會忽略掉。

  腳一直支撐著你的體重,每次走路時,又被迫頻繁地撞擊地面,這麼操勞的器官,會積勞成疾、出現毛病,也是想當然爾的事。

  如果不能適時適當保養雙腳,只會讓它的機能漸漸退化。換句話說,腳也有所謂的耐用年限。

  ● 腳是可重返青春的
  上了年紀,上下樓梯時,腳或膝蓋會痛,稍走幾步就累,也有腳趾甲外翻、腳底長雞眼、腳底冰冷、水腫等問題。你是不是把這些症狀歸因於年紀大了,所以放棄治療?

  本書作者菊池守醫師要你我別擔心,腳是可以「重返青春」的。

  他曾在美國學習正宗的足踝醫學,回日本後,陸續為3萬隻腳看過診,並開發出獨門的腳部回春術,改善腳踝的柔軟度、腳掌的形狀、腳底的肌力。

  只要透過5分鐘體操,見本書內容,就能讓腳重返青春!

  ● 健步如飛地走,對健康長壽有正面影響
  本書另一值得一看的重點是曾在日本群馬縣中之条町所做的長達15年的研究,結果帶給世人相當大的衝擊。結果顯示只要每天走走路,就能預防及改善各種疾病與症狀,如臥床不起、憂鬱、失智、心臟病、癌症、動脈硬化、骨質疏鬆、三高、肥胖等。

  如果有上面任何症狀,你仍置之不理,仍懒得走路,下場就是你「腳的壽命」將盡。

  ● 做做腳的壽命檢測表
  如果你打了10個勾,表示你腳的壽命已盡。

  快來走路,並實踐本書的腳部回春體操,將這個體操變成每天的習慣,用自己的腳健步如飛走到100 歲,將不再是癡人說夢。

名人推薦

  劉文俊 前台安醫院骨科部主任、前中華民國脊椎外科學會/外科學會理事
  彭淑美 中國文化大學運健系教授
  張承能 長庚醫院腦神經外科臨床教授
  吳書英 旅居洛杉磯美國中醫師
 

 
     
     
     

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