斜槓青年【實踐版】：成為內控者，建立幸福人生的正向迴圈

自序：在成為斜槓之前，你得先學會內控
 
Chapter 1：避免掉入內心的陷阱
幸福的本質，是痛苦管理
有一種恐懼叫「我不夠好」
怎樣的你才能在未來擁有優勢
好工作，從來不會從天而降
成為一個本質主義者
 
Chapter 2：重塑你的底層信念
擺脫無謂的自我內耗
永遠別說你沒有選擇
從「我不行」到「我可以」
第二序列改變
 
Chapter 3：打造自我實現系統
把問題轉化成目標
「為什麼」思維VS「是什麼」思維
「好目標」背後的秘密
忘掉目標，專注系統
成為一個會學習的人
作品思維：讓輸出變得有趣
價值變現：賺錢的邏輯
 
Chapter 4：建立精力管理策略
你不是真的懶，你只是壓力大
現代人都得學會的減壓術
學會巧妙應對拖延
每天最重要的四小時
井然有序的規律生活
 
後記：從「焦慮人生」到「有意義的人生」
 

作者簡介



Susan Kuang

　　留美MBA， Linkedin專欄作家，自媒體人。文章〈「多重職業」成為全球新趨勢〉曾被近千家媒體轉載，是將「斜槓青年」概念引入中國的第一人。關於人在生活中各領域、各種角色的探索，有著豐富的經驗與心得。從研究所畢業後陸續擔任美國州政府的數據分析員、網路公司分析師，她一直利用工作之餘進行不同的嘗試，先後創辦了「思想者小組」（The Thinker Group）論壇和「蘭溪沙龍」女性社群，舉辦過兩次個人畫展，並獨立營運自媒體、撰寫專欄，並創辦《如果生活是一幅畫，你會如何創作》《我的十個基本生活信念》等四本雜誌書，創立兩個教育品牌，並在北京教授百老匯爵士舞蹈，同時是Cross Fit健身課程一級教練。

　　二○一五年正式結束職場生涯後，成為一名獨立創業者，實現了生活與工作的完美結合。作為引入「斜槓青年」的第一人，她希望藉由打造一個專業的自我發展空間，幫助人們在豐富生活的同時，迎接更有價值的多職人生。