零基礎學推手(附DVD)

　　《零基礎學推手》主要在基本手法和方法理論上多做闡述。有些實踐操作反覆說明重點，要特別用心理解體會。推手的練成不是一蹴而就，而是在實際運用中細研、慢摸，咀嚼體會力道勁路，在餵勁試力、問勁抖發、螺旋彈抖和周身同動上反覆體會，方能長功進階。讓我們從零學起，用推手來提高我們的太極拳技藝，用推手來修養我們的身心。

第一章 理論概述
第一節 推手的定位及作用
第二節 推手的類別及規範
第三節 推手的經典理論

第二章 基礎推手
第一節 零基礎學說
第二節 單手學互推
第三節 認識四手法

第三章 訓練推手
第一節 輪圈互化推
第二節 雙手學推手
第三節 活步學推手

第四章 趣味推手
第一節 餵勁互推化
第二節 雲活學彈抖
第三節 趣味學互發
第四節 推拿化發放
第五節 互發學打手

附 錄
太極拳推手雜談之一
追根溯源話「推手」
太極能健身，興趣學推手
參考文獻

 

作者簡介



劉嗣傳

　　道號劉清復，筆名武當清復、嘯然，自號留陽道人，原籍湖北省天門市。中國人民大學愛國宗教研修班結業。廣東省道教協會副會長。現居廣東省江門市新會紫雲觀。現任地方政協委員，中國道教協會第八屆、第九屆理事，中國道教協會養生專業委員會委員，香港道教學院客座教授。

　　著有《武當三豐太極拳》系列書和《道教文化闡釋》文集，發表道教和學術文章數十萬字。