【电子书】創傷照管


	★創傷管理經典之作 ★長銷10年不墜・讀者絕讚好評 ★釋一行強力推薦！方昱、留佩萱、楊培珊專文推薦 ★王意中、王增勇、方格正、朱剛勇、何素秋、林立青、林靜如、周志建、周慕姿、胡展誥、紀可恩、洪仲清、洪素珍、陳志恆、陳鴻彬、海苔熊、徐敏雄、莊秀美、黃天豪、劉仲彬、賴芳玉、醫勞盟、蘇益賢、蘇逸人──一致推薦如何協助他人排解創傷？如何在受他人創傷影響後，自我修復？一本人人都需要的療傷書！「好像做什麼也改變不了現狀……」「我覺得自己永遠做得不夠多……」「下班回家除了看電視，我什麼也不想做……」「我累積了一堆怒氣，就快要爆炸了……」「孩子說我再也不陪他們玩，也不唱歌或大笑了……」「如果我離職了，還有誰能做這件事？」若你驚訝地發現自己不僅遇過類似情境，還有過相同感受，就是出現了常見的「創傷接觸反應」。就像畫家的衣服會沾到顏料、園丁的指甲縫裡會塞滿泥土，幫助他人面對創傷、接收過多負面消息也會留下印記。這些都是為了對抗創傷遺留的影響，進而在自覺或無意識的情況下，發展出的應變策略。而你需要的並非放個長假、吃頓大餐，而是「創傷照管」。無論是社工、生態學家、教師、消防員、醫療人員、警察、環保人士、居家照護員、軍人、家暴工作者、生物學家、動物收容所職員、國際救援工作者、社會改革運動者、照顧年長父母或幼兒的人，甚至是因資訊流通而接收過多創傷資訊的你我，都需要了解創傷照管。這個由創傷接觸領域先驅蘿拉．李普斯基提出的概念，將在本書中獲得完整解釋。不僅涵蓋「如何協助他人排解創傷」「如何受他人創傷影響」「如何解讀並從經驗中學習」等一系列自我對話的過程，還打破受創者與幫助者之間的界線，分辨與管理創傷造成的影響。作者並提出「創傷照管五大方向」，由內而外提升照顧自己、他人以及環境的能力。書中還舉出十個各行各業的真人實例，讓創傷照管更貼近現實生活。本書既是引導方向的羅盤，也是能夠實踐練習的指南，使我們面臨嚴峻挑戰時，仍能維持身心健全，並在他人和周遭環境需要時伸出援手。讀者好評 ★亞馬遜讀者4.7顆星高分推薦・Goodreads讀者4.3顆星絕讚好評 ● 這本書就像黑暗中的一道光，幫助我正視自己的情緒，也讓我的工作更持久。 ● 這本書不管是在人際、照護管理，都提供了絕佳的遠見。 ● 聰明、易讀，還很實用。 ● 所有的照顧者，不管是照顧人、動物、植物，都能夠獲得幫助。 ● 我是一名音樂家，從沒想過這樣的書能幫到我，但它真的讓我發現連自己都不知道的創傷！ ● 這本書改變了我的人生！如果你的工作領域和「照護」有關，我大力推薦！ ● 如果我在10 年前就讀到這本書，我的朋友應該會是現在的10 倍吧！ ● 我會牢牢記住書中有關職業倦怠的建議，並努力減輕壓力。 ● 這本書能讓我們擁抱當下的美好與喜悅，並給予我們力量去克服困難，覺得人生並不那麼孤單。 ● 我認為「創傷照管」這個概念應該要讓更多人理解！因為很多人並不知道自己正在面對這樣的難題！作者簡介蘿拉．李普斯基（Laura van Dernoot Lipsky）開創「創傷照管」的先驅，投身創傷倖存者照顧工作長達三十年。自十八歲起擔任遊民收容所夜間志工，並陸續參與受虐兒童、家暴、急性創傷與自然災害倖存者的助人工作，同時積極組織社會與環境正義運動，更針對組織壓迫和解放理論進行授課。蘿拉與許多人一樣，認為助人是種特權，並以極大熱情與使命感投入工作。然而，這份助人工作卻漸漸讓她對世界絕望，也對那些引發創傷且造成人類、動物和地球苦難的人很是憤怒。直至二十年前，才終於正視「自己十分在乎的工作已對個人造成傷害」的事實，因而開始其職涯應對創傷問題的第二階段。二〇〇〇年辭去急診室社工的工作，開始迫切尋求智慧來繼續對生命懷抱信心。透過這趟探索之路，除了接觸了佛教僧侶、氣功治療師、北美原住民巫醫，更獲得針對長期接觸創傷者的最新科學研究，成為開創「創傷照管」概念的源頭。於二〇一一年成立創傷照管協會。她不僅四處巡迴致力傳遞創傷照管理念，也繼續為組織和機構擔任顧問、提供諮商服務。其服務範圍不僅限於美國當地，也觸及全世界。自三十年前首次為公衛工作者舉辦創傷照管工作坊後，便持續訓練各行各業的人面對創傷應具備的知識與技巧，其中包含動物管理員、天然災害重建工作者、日本社區組織者與健康照護服務提供者、美國空軍飛行員、加拿大消防員，以及公立學校教師與私人醫師。欲更深入認識並瞭解創傷照管，可參考網站：traumastewardship.com 譯者簡介林宜汶臺大外文系畢業，現為兼職自由譯者。譯作涵蓋基督教信仰、心靈成長等類型書籍。本書對於「替代性創傷」的反應分析精闢，讓我相信不只助人工作者能有所收穫，任何在意社會和環境不平等議題的人也必然能感同身受，並從中學到調適自身心態的好方法。 corissa0827@gmail.com 目錄列表: 創傷照管書封目錄作者簡介譯者簡介各界好評推薦序　照顧別人的傷時，也看見自己的痛／留佩萱推薦序　透過自我探詢，展開真正的改變／方昱推薦序　這本能幫助每個人的書，來得正是時候！／楊培珊前　言　找到自己的創傷照管之道／喬．孔德博士自　序　在峭壁上經歷覺醒第一部分　了解創傷照管　第一章　用全新視角看待創傷第二章　創傷照管的三個層面第二部分　釐清你的創傷接觸反應第三章　何謂創傷接觸反應第四章　創傷接觸反應的十六種警訊第三部分　由內而外開始改變第五章　用全新的方式面對工作第六章　定睛在當下第四部分　找到適合自己的創傷照管方式第七章　遵行創傷照管五大方向第八章　北方：創造探究本心的空間第九章東方：選擇關注焦點第十章　南方：建立同情心與社群第十一章　西方：尋找平衡第十二章　第五個方向：每天練習對齊本心結　論　讓生命網絡更強韌〔人物檔案〕〔小專欄〕〔夢想成真〕版權頁



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