2019全新創作專輯《洄游》，是給自己的生日禮物，也是給歌迷的禮物。陳粒此次除了包攬三首歌曲的作曲之外，還擔任了專輯三首歌曲的製作人。
《洄游》整張專輯的發布分為四個小節，每一節有單獨的封面、製作人及其表達的主題。第一小節的音樂風格自由大氣、灑脫開闊，第二小節是一種在高壓情緒中尋求寧靜的解脫，第三小節更像是舞台上的陳粒，充滿力量的爆發與震撼，而第四小節卻一反常態的給大家展示一種相對消極的感覺。這種發布形式無論從情緒還是音樂上的層層遞進，不僅讓歌迷可以持續享受每一部分，和陳粒一起洄游在四個狀態里，也充分的從形式上詮釋了該專輯想要傳達的主題，以及陳粒不同的人生態度和真實情感。