一日一修練：賞識你自己


	許添盛醫師數十年來在世界各地演講，解說賽斯資料，早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時，在網路上也掀起風潮，吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團，其中臉書「粉賽斯」社團的貼文，已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集，除了將許醫師的演講內容化為文字外，也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文，以一日一篇的形式，分為春、夏、秋、冬四季出版，期望讓讀者透過反覆閱讀，達到每日省察修練的目標！　　贏回自信的人生　　表面上看起來開開心心的人，內心可能躲著一個沒有用的自己，覺得自己不如別人，覺得很自卑。所謂的修行並不是有沒有這些黑暗面，而是面對了多少黑暗面。很多人經常覺得事與願違，想要健康卻健康不了，想要買房子卻總是買不起，想要有人愛卻一直找不到人。關鍵在於你沒有真的賞識自己，建立並贏回自信的人生。　　如何開始賞識自己？我們的社會有一個很大的錯誤觀念，過度地競爭、比較，太容易用外在標準來看每一個人，例如，收入多少、哪個學校畢業的？而忽略了每個人都有自己的優點與特色。　　賞識你自己，是確定你的存在與造物主的關係。天生我材必有用，在造物主的眼中，每個人都是優秀的。賽斯心法的裡應外合是，藉由看賽斯書、聽有聲書，做冥想、聽講座，重新建立外在的自我形象，建立自信，把從過去累生累世的負面精神慣性、負能量，慢慢地消融掉；內在則是跟你內在具有愛、智慧、慈悲、創造力、神通的神性與佛性的自己相互呼應，然後慢慢地把內在心靈的潛能一步一步的帶出來。


	目錄十一月 1 你曾經懷抱著決心踏上今天所走的路 2 成功之道從自我肯定開始 3 人生的動力是為了自己而做 4 成為你自己 5 由受苦轉為快樂地創造 6 跟自我解離 7 從思想信念改變自我的限制 8 靈魂的體驗 9 賞識你自己 10 內心真實的力量 11 在人際關係中認識真正的自己 12 信念的力量 13 人生的重要意義 14 有力量的行動 15 別人是別人，你是你 16 你是你自己的土地神 17 恐懼由心而生，由心而滅 18 每次的相遇都是久別重逢 19 沒有人是你痛苦的根源 20 成為一個有力量的創造者 21 容許內在的衝動 22 豐盛的創造 23 生命的變奏曲 24 信念的改變並不難 25 想像力就是超能力 26 為感覺做點事情 27 明天會更好 28 債與業的真義 29 行動就是能量 30 找回你的熱情十二月 1 活出親子關係中愛的真諦 2 靈性與欲望 3 真正的臣服 4 你是你人生的主人 5 化解轉世的恩怨情仇 6 壓力背後的陷阱與挑戰 7 人生應該有的信仰 8 讚美與批判 9 學習再重新信任 10 享受生命中的每件事 11 認同你的心靈實相 12 熱情與冷漠 13 創造無限可能的奇蹟 14 擺脫負向的思考模式 15 圓滿輪迴轉世的愛 16 治病之道，從心開始 17 改變你看世界的畫面 18 善用催眠的力量創造新的人生 19 受苦的另一層意義 20 灑脫與固執 21 讓內在的感覺做主 22 情緒的真面目 23 跟自己的情緒做朋友 24 改變信念建立好心情 25 流浪的負面能量造成病痛 26 化解金錢的壓力 27 放下自我的束縛 28 重新設定一個新的未來 29 讓自己輕鬆點 30 覺知自己內在的意念 31 真正的功夫是在內心完成一月 1 世間所有相皆屬虛妄 2 生命有其意義與目的 3 只接受正面的暗示 4 快樂的心才是良藥 5 所有的靈魂都在平安與祝福中 6 好好地演這一齣人生大戲 7 掌握心境的力量 8 對自己力量的認識 9 當生命陷落時 10 生命的目的就在當下的存在裡 11 內在創造性的工作時時刻刻都在進行中 12 享受人生的每一個過程 13 不要成為心靈受災戶 14 人生需要有彈性 15 向內看 16 找到你的潛在意識 17 快樂的健康之道 18 在親密關係中自我成長 19 生命中最想唱的那首歌 20 你的孩子不是你的孩子 21 回到我們的本心 22 失眠不只是失眠 23 擺脫衰老與抗衰老的迷思 24 時間向後轉 25 如何擁有好人緣 26 選擇與責任 27 不要小看你的起心動念 28 命運操之在我 29 超越角色的束縛與框架 30 把今天這個自己過好 31 自我覺察的途徑