放下煩惱，和心靈一起散步：日日1分鐘內觀禪心，減壓╳除煩╳清心╳結善緣，你會發現人生道路越走越寬


	以禪修心，人生路將越走越寬　　聆聽內在的聲音，與自己來段心靈對話　　觀內．靜聽．修心．養性　　放下憂慮，　　你會發現，生命無限美好　　從佛學中學習與心靈對話，　　掃除貪嗔痴念，　　讓壓力、擔憂、煩擾全都斷捨離　　學佛要學習內修自謙，　　待人有誠意，行為端正，處事謙虛，　　才是修行的根本之道。　　日日1分鐘內觀禪心，　　減壓 × 除煩 × 清心 × 結善緣，　　你會發現人生道路越走越寬　　一個人在任何情況下都可以選擇痛苦，也可以選擇快樂。　　聰明如你，會如何為自己的人生做出正確的選擇呢？　　一個人若真有悟道的緣，哪怕就是在路邊看一隻螞蟻行走、看一片枯葉飄落、看天上一片雲彩、看世間眾生百相也一樣是悟，因為處處皆有令他悟的因由。相反，就是把個與法道無緣的人放置三寶殿一生，也只怕是他生出怨憤的心，同樣也無法頓悟。　　世間上有很多煩惱都是自找的，諸如擔心子女前途、錢不夠用、父母健康、職場升遷等，煩惱了半天，卻發現往往什麼事也沒發生，時間還是一如往常地流轉，所以的一切不過是自己的「杞人憂天」而已。也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然「煩惱綿綿無絕期」。因此，凡事多往正面看，能夠看得開、看得透，能對一切吉凶抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。　　本書透過解說禪修的智慧，多個與生活相關的禪宗故事，利用禪的精神和求證方法，讓人擺脫物質慾望的困擾、經濟生存上的壓力和多餘的煩擾，達到精神與心靈雙重昇華的目的。　　～～透過禪學中的大智慧～～　　找到釋放壓力、解放心靈的關鍵之鑰


	目錄第一篇洗盡塵心，愛就像一盞明燈以心轉境，開悟大愛愛是世界的語言愛應由心發心燈照亮世界佛心無貴賤可貴的微笑把蛋放回「原處」把握幸福心胸多撿一些善待每一顆心認識自己禪燈之火無形的智慧幸運與不幸修練自我拈花微笑悟禪如牧牛懺悔之心愛的方式點亮心燈讓佛心道性解下你內心的痛苦悟道方法第二篇心如明鏡，禪裡禪外是人生人生莫起貪念萬事要量力而行自己找到的才是幸福追趕機會難得片刻清靜吐痰無限風光在身後人生活在慾望之中我在哪裡？一杯茶裡的禪機凡聖兩忘像野兔一樣奔跑心淨事事淨禪無處不在最具魅力的人不要把目標遺失了悟道就是悟人生做好事不要計較太多緣來緣去皆是福皆因繩未斷第三篇人生路越走越寬放下才能身輕心安凡事不要太計較快樂是生命過程活在喜悅之中歡喜自在一念間懂得才能獲得自私的代價趕緊丟掉生活的碎片本色讓生活變得快樂化敵為友成為湖泊人生難得放下一瞬與永恆用心去看承擔之後是收穫禪師的道理放下便是過眼雲煙鋤頭賢人修剪慾望退步原來是向前第四篇讓心靈永保純潔與美好淨化心靈一顆平常心播下良種時刻要修心難得安詳一切不執著世間什麼才是最珍貴的？第一美德心靈的寺廟無念是什麼？散步的心靈鹹與淡種植春天草木成佛禪味活給自己看禪的心要洗面革心有一種智慧叫放棄通身是眼身是苦本做人要淡定爭逐臭肉第五篇與人為善，送人玫瑰手有餘香與人為善，利人利已好中有壞，壞中有好留有善念在心中善待別人就是善待自己要替別人著想要善於接納別人對過錯要多加寬恕禮讓不可少樂善好施的境界凡事少言多行送一輪明月給他有心與無心高與遠刮金救人不輕視後生改變從自己開始對自己慈悲燒佛取暖少女口業樂於布施集福德一片菜葉落井莫再「下石」第六篇雖貧亦富勿貪心做事不要太貪心莫讓誘惑指揮頭腦自然的來，自然的去命是由你自己做成隱居地方一與十買富賣貧莫讓慾念迷惑心智給真知留出一點心靈空間鳳凰涅槃才會有新生莫把「無明」當聰明求束縛尼提的出家金錢的拖累賣功德施與受瞎子摸象容下人生的鹽水布施扛船趕路閒人與閒話