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推薦語 前言 第一篇 課前 第一章 基本功課 一、見禪 二、見自己 三、見親友 四、見真理 第二章 排除障礙 一、幽冥苦眾生 二、一陽破九暗 第三章 正知正見 一、一般疑問 二、宮廟疑問 三、淺說六道 四、略說佛菩薩 第二篇 上課 第四章 禪這麼修 一、身體禪 二、善用其心 三、呼吸法 四、煖身法 五、靜坐法 六、氣動 七、純化 八、大禪定 第五章 止於至善 一、精進修行 二、摘要整理 第六章 問題簡答 一、簡答 二、後記
作者簡介 四三先生 農家子弟，工程背景，商學碩士，預備軍官，民間企業打工十八年（自基層至總經理），後創辦公司，是企業主。普通家庭。妻賢子肖，和諧圓滿。 從小對於生命好奇，學生時代即博覽古今中外哲學叢書，不能甚解。及長，拜當代易學國師，單獨傳授易經，又拜當代太極宗師，學習陳氏太極凡十餘載（兼任協會祕書長），一文一武。又承全程靜坐創辦人席長安先生個別指導靜坐心要。 太極及易經雖為中華文化精華，卻不能徹底的解決生死與煩惱的問題：如我打哪兒來？要往哪裡去？生命的意義跟價值是什麼？後來特殊因緣從海雲和上學習禪觀（兼任護法會會長）之後，完成了自己對生命認知的最後一塊拼圖，豁然開朗。 經歷：中華意象太極協會祕書長、大華嚴寺護法會北區協會長
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