保健食品功效速查圖典

9大類保健食品 這樣吃才聰明：
●美容窈窕
●排毒
●防癌
●代謝力
●抗老化
●提升免疫力
●健骨發育
●健腦益智
●降膽固醇

保健食品活用祕笈?做好自我健康管理
●用吃的就能變美變瘦？
●吃什麼能變成鹼性體質？
●什麼保健食品能有效減肥？
●懷孕婦女可補充保健食品？
●吃什麼保健食品可改善便祕？
●如何選擇安心保健食品？
●你瞭解身體需要什麼營養嗎？
●保健食品是藥品還食品？

●提供最詳盡保健食品功效

　　幫助您認識最熱門保健食品，提供不同的體質及需求使用上的建議、最新保健食品情報和實用指南。

●74種安心保健食品及營養關鍵成分

　　針對現代人的養生需求，深入淺出、圖解式重點速查，吸收健康資訊，是每個家庭必備的保健食品活用小百科。

●針對各族群量身對症建議

　　懷孕婦女、更年期、素食者、減肥愛美女性、便祕、免疫力差等族群，對症調養身體，挑對合適的營養補充品。

對症保健功效v.s.保健食品對照表

第1篇 最想知道的健康食品15問
什麼是保健食品？
健康食品和保健食品有何不同？
吃保健食品的注意事項？
懷孕時可補充什麼保健食品？∕ 女性更年期適合吃哪些保健食品？
吃素的人可補充什麼保健食品？∕ 美容抗老的有益保健食品有哪些？
便秘有什麼保健食品可幫助改善？
減肥適合吃哪些保健食品？
預防骨質疏鬆可補充什麼保健食品？
調整酸性體質適合吃什麼保健食品？
保護眼睛健康可補充哪些保健食品？∕預防心血管疾病的有益保健食品有哪些？
魚油和魚肝油有什麼不同？
保健食品是食品還是藥品？

第2篇 吃的保養品 健康100分
健康，從吃開始
均衡飲食吃對營養
食品營養和保健功效的親密關係
保健食品正確吃
看懂保健食品的標示
熱門保健食品大公開

第3篇 選對健康食品 健康加值

第1章 美容窈窕

美白養顏
葡萄籽
珍珠粉
膠原蛋白
Q10
左旋C
玻尿酸
蘆薈
胎盤素
西印度櫻桃
玫瑰果
檸檬

瘦身
甲殼素
啤酒酵母
酵素
寒天

女性更年期
大豆異黃酮
月見草油
蜂王漿
當歸

明眸電眼
越橘
藍莓
葉黃素

第2章 排毒
蘋果
苦瓜
紫花苜蓿
薏仁
蜂蜜
酵母

第3章 防癌
螺旋藻
巴西蘑菇
鯊魚軟骨
靈芝
樟芝
黃耆
綠茶

第4章 代謝力
刺五加
小麥草
綠藻
普洱茶
辣椒
優酪乳
乳酸菌
牛蒡

第5章 提升免疫力
人參
蜂膠
免疫奶粉
花粉
明日葉
紫錐花
番茄

第6章 抗老化）
洛神花
紅景天
黑豆
小麥胚芽
葡萄酒醋
杜仲
燕窩
銀耳
何首烏
冬蟲夏草

第7章 健骨發育
鈣片
魚肝油
動物骨髓萃取物
軟骨素

第8章 健腦益智
銀杏葉
卵磷脂
魚油
玄米醋

第9章 降膽固醇
納豆
紅麴
大蒜
蔓越莓
橄欖油
海帶