鹽水洗頭的生髮革命：拯救掉髮、頭髮稀疏，打造健康頭皮


	◎宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精！ ◎不用花大錢做療程、不需依賴用藥，已幫助數千人恢復茂密秀髮！ ◎詳細步驟圖解說明、成功生髮實例前後對照圖、常見Q&A，一書搞定！　　【頭皮的肌斷食】　　你知道嗎？洗髮精含有的界面活性劑、防腐劑，　　會破壞、刺激我們的頭皮！　　「頭皮的肌斷食」就是停止使用合成洗髮精，　　幫助頭皮「斷食」，排毒再生。　　界面活性劑→破壞頭皮防護→造成頭皮發炎、掉髮　　防腐劑→殺死正常菌叢→造成敏感問題　　【掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁，全都是因為「洗過頭」】　　你有沒有這種經驗？　　才剛洗完頭，隔天又覺得頭皮又油又癢，只好天天洗頭，　　甚至一天洗兩次頭…… 　　這是因為你的頭皮屏障遭到破壞！　　洗過頭→為了補充失去的皮脂，皮脂腺肥大，頭皮變更油　　皮脂腺肥大→養分流向皮脂腺→頭髮養分流失，變粗糙毛燥　　【鹽是最棒的天然洗髮精】　　作者身為髮型設計師，卻與自己稀薄的頭髮持續奮戰了25年，　　終於找到挽救頭髮的方法──「鹽」。　　鹽溶能夠解頭髮污垢、多餘脂質、蛋白質，　　同時調整生物頭髮中的自然蛋白質，維持頭皮、毛髮的健康。　　鹽水洗頭的效果如下：　　－－抑制皮脂的過剩分泌　　使皮脂腺恢復健康，回歸到自然的分泌量　　但開始鹽水洗頭到頭髮復甦需要數個月的時間　　－－頭髮恢復彈韌　　鹽水洗頭會讓頭髮變強韌、粗大　　從根部挺立的粗髮，會讓髮量看起來比較多　　－－頭髮增加　　皮脂的過剩分泌會弱化生髮能力，頭皮變健康後，能活化豎毛肌　　【最大的難關－－皮脂恢復健康的過渡期】　　由於之前都用合成洗髮精過度清洗，皮脂腺分泌更多皮脂來補充，　　剛開始停用洗髮精，皮脂仍然維持過去的分泌量，　　所以會覺得黏膩、發癢，　　此時可以用「洗髮前梳頭」緩和。　　【常見Q&A】　　只用鹽水洗頭不會有味道嗎？　　什麼樣的鹽比較好？－－鹽的種類與選購方式　　在意頭皮屑、頭皮癢、味道時怎麼辦？　　建立正確養髮觀念，破解常見迷思。　　救回毛囊，找回自己與禿頭的距離！


	目錄體驗者的心聲大公開！用鹽水洗頭生髮增髮！復甦頭髮的法則——鹽水洗頭5則前言第１章「鹽」擁有的驚奇功效～我的實際體驗～堅持三十年與頭髮奮戰突然襲來的身體不適與「鹽浴」的相遇意料之外的副作用盲點在於洗髮精開始鹽水洗頭頭髮變得比較彈韌為什麼玩衝浪的人不會禿頭？最大的難關！鹽水洗頭一個月後的皮脂與頭皮屑問題四個月後的感動……頭髮真的長出來了！第２章鹽是最棒的天然洗髮精～關於鹽的育髮力～用熱水洗頭長達八年的美女醫師山口麻子醫師的脫離合成洗髮精體驗　我不化妝－－永遠保持素顏　一般的洗髮精全是化學物質－－對身體當然不好　停用洗髮精，改用「熱水洗頭」－－剛開始真的很辛苦　用循序漸進的方式讓頭皮適應　頭髮與身體的關係－－都是「素顏」最好過度清潔皮脂會傷害頭皮　合成洗髮精＝界面活性劑　頭皮的「屏障機能」遭受破壞　妨礙皮脂的正常分泌合成洗髮精的主要成分跟廚房清潔劑相同　界面活性劑是什麼？　合成洗髮精與頭髮稀疏的關係－－毛孔發炎正常菌叢能夠保持頭皮健康　防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢　鹽是天然殺菌劑鹽是最棒的「天然」洗髮精 . 　頭髮、毛孔中的髒污該怎麼清潔？　鹽的神奇之處－－鹽與蛋白質的關係鹽水洗頭的效果①「抑制皮脂分泌過剩」　皮脂腺需要一～六個月才會恢復穩定鹽水洗頭的效果②「頭髮恢復彈韌」鹽水洗頭的效果③「頭髮增加」第３章圖解！鹽水洗頭生髮步驟大公開！實踐！鹽水洗頭 STEP1　充分淋濕頭髮與頭皮 STEP2　洗髮，待鹽溶解後，再擦揉頭皮 STEP3　加鹽搓揉。按摩頭皮，讓鹽滲透五分鐘左右 STEP4　清水沖洗梳頭的重要性　洗髮前要先梳頭按摩非常重要！　按摩有生髮效果嗎？　頭部的穴位第４章鹽水洗頭Q&A 只用鹽水洗頭不會有味道嗎？　鹽水洗頭與頭皮的味道　毛髮、頭皮產生味道的原因　用鹽水洗頭，但希望頭髮香香的什麼樣的鹽比較好？－－鹽的種類與選購方法秋天到冬天是最好的開始時機頭皮屑、頭皮癢、有味道，有這些情況怎麼辦？頭髮分叉、毛躁怎麼辦？頭髮以外的部位也能用鹽嗎？　鹽不會刺痛肌膚嗎？可以併用其他生髮劑嗎？鹽的重要性－－「No-poo」的時代來臨關於CareSalt