王培生內功心法太極拳(附VCD)

　　《王培生內功心法太極拳》的主要特點是先生細講的內功心法。內功即意功，心法即意念，內功心法就是練拳時用的意念之法。王培生先生是我國名揚四海的武術家、授擊實戰家、太極拳泰斗。先生畢生致力於武學研究凡七十年，繼承、弘揚中華武術，執著地研究武術攻防技術，鑽研太極拳推手理論，明陰陽曉五行，精通技擊妙理，武術著作豐富，武術技藝精湛，為中國武術事業的發展作出了傑出的貢獻。

　　內功心法太極拳動作名稱
　　預備勢
　　一、起勢(四動)
　　二、攬雀尾(八動)
　　三、摟膝拗步(六動)
　　四、手揮琵琶(四動)
　　五、野馬分鬚(四動)
　　六、玉女穿梭 (二十動)
　　七、肘底看捶(二動)
　　八、金雞獨立(四動)
　　九、倒攆猴(十動)
　　十、斜飛式(四動)
　　十ー、提手上式 (四動)
　　十二、白鶴亮翅 (四動)
　　十三、海底針(四動)
　　十四、扇通背(臂)(二動)
　　十五、左右分腳(十二動)
　　十六、轉身蹬腳(四動)
　　十七、進步栽錘(六動)
　　十八、翻身撇身錘(二動)
　　十九、二起腳(六動)
　　二十、左右打虎式(四動)
　　二十ー、雙風貫耳(四動)
　　二十二、披身踢腳(四動)
　　二十三、回身蹬腳(四動)
　　二十四、撲面掌(四動)
　　二十五、十字腿(軍擺蓮) (四動)
　　二十六、摟膝指襠捶(四動)
　　二十七、正單鞭(六動)
　　二十八、雲手(六動)
　　二十九、下式(二動)
　　三十、上步七星(上步騎鯨)(二動)
　　三十ー、退歩跨虎(二動)
　　三十二、回身撲面掌(二動)
　　三十三、轉腳擺蓮(四動)
　　三十四、彎弓射虎(四動)
　　三十五、卸步搬攔錘(四動)
　　三十六、如封似閉(二動)
　　三十七、抱虎歸山(十字手收式)(六動)

第一章 內功心法太極拳
第一節 內功心法太極拳動作名稱
第二節 內功心法太極拳動作圖解

第二章 王培生談太極拳的理與法
太極拳的基本八法
太極拳的七星八步
太極拳的基本八要
太極五行步
太極十三勢解密
太極拳修練十三要點
太極拳的身法、步法、腿法和拳、掌、鉤
太極拳推手的方法
四正推手規矩
太極勁

附錄