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【电子杂志】經理人特刊:反擊情緒勒索

       
 
ISBN: E220096231000101
定价: NT99
售价: RM15.35
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作者: 經理人雜誌編輯部
出版社: 經理人
出版日期: 2018-09-20
 
 
 
       
     
  其實,許多工作者在職場上,也碰過類似的困境。主管、同事或部屬經常會用交情、評價,甚至是過去的恩惠,提出不合理的要求,但你卻沒有拒絕的勇氣,這代表你可能已經遭到「情緒勒索」。

「情緒勒索」是近兩年非常火紅的名詞,人們會被情緒勒索,多半是因為我們想要變好、太過在意外在評價,寧願傷害自己,也不願讓他人受傷或遭受批評。

想從勒索中解套,最好的方式,不是指望對方主動改變,而是從自己做起:認識誰在勒索你、你又是如何踏進對方的圈套,再進一步回應,才不會被勒索者控制。

然而情緒造成的傷害,不只是人們無法拒絕他人要求,因為壓力或挫折產生的焦躁與憂慮,同樣會造成身心的傷害。因此,懂得舒緩焦慮,了解如何排解憂愁,也是每一位工作者,都應該要學會的課題。

最後要提醒,化解情緒勒索不是一定要「戰勝」情緒,而是從「陪伴」「理解」的角度,正視自己也會恐懼或擔心失敗,就能找到與自己情緒和解的方式。
 
     
     
     

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