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小信號防萬病:頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號,最精準的中醫疾病預測學。
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ISBN: |
9789579654074 |
定价: |
NT420 |
售价: |
RM65.60 |
优惠价:
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RM58.38 *
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库存量:
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作者:
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楊力
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出版社: |
大是文化
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出版日期:
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2019-06-26 |
装订:
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平裝. 全彩印刷. 320 页. 23. |
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暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作
一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學,
家裡可以沒有農民曆,但一定要常備本書翻查。
.起床會頭暈、臉部浮腫、口渴,這是身體在警示什麼?
.中醫常說有病沒病看臉色,紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康?
.上完大小號別立刻沖掉,你得觀察嗯嗯和噓噓的色、味、量、次。
.屁股小易傷「心」!蘋果、西洋梨,哪種身材容易得心臟病、糖尿病?
.我的體重沒超標,醫生卻說我內臟年齡比實際年齡大6歲?
人體是一個神奇的構造,內外都有周密的信號發送站,
一旦有病變就會發出信號引人警覺,所以,身體的小信號能夠防萬病。
本書作者楊力是中國中醫疾病預測學創辦人,也是大陸首席養生專家,
特別整理出人體從頭到腳、從內而外的小信號自查模式,
讓你小病早治、大病先防。
◎五官有這些變化,身體在告訴我什麼?
.紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看出身體怎麼了。
臉色青紫是心臟與肝臟拉警報、眼瞼長黃斑可能是膽固醇過高,
為什麼看中醫要伸舌頭?因為舌頭的顏值也能反映你的健康,
舌頭有齒痕表示……。
.耳朵是人體縮影,捏耳朵不同地方,可保健康。
同樣是出現耳鳴,年輕人和老年人代表的病症可能不一樣。
人體經絡都匯集於耳,想養顏美容要按耳垂,要四肢強壯常揉耳廓外緣,
想要醒腦、補腎,耳朵也是關鍵。
◎查糞觀便,診斷健康。
.觀察尿的色、味、量、次。
顏色應為淡黃透亮、每天排尿頻率不應超過8次、
正常氣味為揮發酸,當小便有發甜的水果味道、醬油色、黃得像濃茶、
有泡沫……都該去看醫生。攝護腺出毛病時,從尿液也能看出來。
.上完大號別立刻沖掉。
大便是消化道的一面鏡子,黑便、血便、水樣便、脂肪便……是什麼病的警訊?
便祕呢?不只是警示消化系統出問題,更會嚴重威脅心腦血管的健康。
◎慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老。
.看不見的胖比BMI偏高更糟。
脂肪堆積在心臟容易引發高血壓、血脂異常;堆積在腰部會增加腎臟的負擔,
堆積在腹部、肝臟、腸道和肺部,對健康又有什麼影響?
此外,疼痛是身體在求救,不要自己吃藥止痛,一定要徹查。
心臟病、肋膜炎、主動脈剝離、胃食道逆流,都會胸痛,會基本分辨,救人自救。
腰痛也分好幾種:早痛晚不痛、晚痛早不痛……
腹痛類型更多,左、右、上、下、肚臍周圍,各是不同病症的信號。
身體到底要告訴你什麼?
本書內附10種高好發癌症的早期信號自我檢查,
像是不明搔癢、喝酒會痛、白帶變多、陰道出血、甲狀腺結節變化……
讓你做好預防不得癌。
各界推薦
恩主公醫院中醫部主治醫師/陳麗蓮(寶中醫)
雅丰唯心中醫診所院長/陳峙嘉
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目錄
推薦序一 建立自己的健康存摺/陳麗蓮(寶中醫)
推薦序二 身體求救訊號,知道能救命,忽略要你命/陳峙嘉
序 小信號為何能防大病
第一章 生病前兆,身體會透露信號
01身體的聲音,要重視也要藐視
02清晨是魔鬼時間
03睡眠時身體發出的警訊
第二章 五官有這些變化,身體在告訴我什麼?
01紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看健康
02眼部疾病的各種徵狀
03嘴脣泛白、發紫、泛黑
04舌頭口腔「顏值」藏祕密
05耳朵是人體縮影,捏耳保健康
06藏在頭髮裡的健康密碼
第三章 四肢是全身疾病的放大鏡
01手相知健康
02從兩臂窺知體內
03五色辨病,從足底治全身
第四章 查糞觀便,診斷健康
01上完大號別立刻沖掉
02觀察尿的色、味、量、次
03白帶。怎麼觀察?
第五章 疼痛:身體在求救,不能忍
01從疼痛部位推測健康失調部位
02這些疼痛你惹不起,速就醫
第六章 慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老
01看不見的胖比BMI偏高更糟
02體溫偏高或偏低都有隱情
03理想血壓因年紀而異
04哪些人較可能得後天性糖尿病?
05靜止心律超過每分鐘八十次……
第七章 防癌
01阻絕肺癌:好空氣、好食物
02要開心:抑鬱與乳癌高度相關
03拍碎十五分鐘的大蒜防胃癌
04不明搔癢、喝酒會痛,淋巴示警
05長期腹瀉、腹脹、消瘦,小心肝
06白帶變多、陰道出血
07月經亂、頻尿、長期腹瀉或便祕
08陰道出血,立刻就醫
09最能預防與治癒的癌症
10甲狀腺有結節?密切注意變化 |
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作者簡介
:
楊力
大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授、中央電視臺《百家講壇》特邀專家,美國紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授,美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。
著名中醫學家、學者、中國作家協會會員。從事中醫研究45年,行醫長達40年,重視對症飲食養生。曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視臺等媒體,宣導養生方法。
從1980年起至今,著作累計字數超過三千多萬字。其中中醫養生書籍已出版三十餘本,代表作有《袪寒除萬病全書》(大是文化出版)、《養生先養腎》、《脾不虛病不找》、《教你活到100歲》、《五穀雜糧養生粥》等。
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