【电子书】五禽戲


	《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學的概念，引領人們以健身運動的方式，提升身體能量，減少罹病機會，並且舒緩疾病的症狀。《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學的概念，引領人們以健身運動的方式，提升身體能量，減少罹病機會，並且舒緩疾病的症狀。隨著時代的變遷，各種五禽戲套路因應需求而產生，為符合大眾清晰與有效的學習，本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要，依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理，重新整理彙編。套路的觀想安定心神，呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定，而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外，更能帶動肌膜牽引內在臟腑，達到深層的臟腑按摩效果，套路的長度與分類，符合現代大眾學習的需求。作者簡介李章智行政院體育運動總會國家級的國術教練，從小就對中華傳統文化深感趣，特別是中華傳統武術與醫學，在過去二十多年的教學歲月中，曾接受政府外派到海外進行武術教學，累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的擒拿手法的學習外，陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的醫學，易理針灸、一指刀法等技術，並取得國際中醫醫師、針灸醫師與自然醫學醫師資格。前致力將傳統養生功法與醫學保健結合，以科技將抽象概念具象化，推廣保健養生功法的全球化，促進大眾的身心靈健康。學歷：東吳大學法律系福建中醫藥大學中醫學系國立臺灣師範大學運動與休閒管理研究所碩士經歷：國際氣功養生聯盟理事長明日醫學基金會董事行政院國家級武術教練僑務委員會海外巡迴教師中華古傳陳式太極拳協會副理事長中華整合醫學與健康促進協會理事美國自然醫學醫師暨同類療法醫師海峽兩岸論壇傳統武術南北拳金牌世界傳統武術協會副主席暨武術九段荷蘭文化交流國際大學（IOU）武術學院院長國際學士院亞太健康醫學研究所專任講師著作：《中國功夫—猴爺！》、《禽流感防治手冊》、《太極太流行》、《易筋經》、《八段錦》、《太極樂慢活》、《太極DNA》、《我的功夫老師是李白》、《五禽戲》以及在中國大陸出版《極簡太極》。目錄列表: 五禽戲封面目錄作者序話說五禽戲準備好了嗎？ PART 1 基礎篇 PART 2 進階篇 PART 3 超值篇



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