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ISBN： |
E9789571048734 |
| 定价: |
NT239 |
| 售价: |
RM37.05 |
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作者：
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林少華(神龍)
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出版社： |
尖端出版
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出版日期：
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2012-05-20 |
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針對3種男人常見體型，量身訂作10週練肌祕笈
27項匪夷所思的健身減重困擾
25種上班時、搭捷運的運動小撇步
50招平價健身房的初階及進階運動
身為男人，就該擁有這麼一本健身書！
10週後，和癡肥仔、弱雞型、大肚男說拜拜！…… 針對3種男人常見體型，量身訂作10週練肌祕笈
27項匪夷所思的健身減重困擾
25種上班時、搭捷運的運動小撇步
50招平價健身房的初階及進階運動
身為男人，就該擁有這麼一本健身書！
10週後，和癡肥仔、弱雞型、大肚男說拜拜！
朝九晚五的準時工作，在台灣可說是很少見了！在責任制度，即使五點就可以下班的你，也甘願埋著頭做到晚上10點鐘才回家，下了班健身房早已經打烊了，這樣連吃飯都快沒時間的生活，注定跟健康無緣了。別怕！別以為非得踏進健身房，才能達到健康的效果，本書教導你無時無刻，都可以運動的撇步，讓運動在生活與工作中進行，使你每天累積的運動，足以達成健身房擁有的效果，因此即使沒有時間，還是能夠健康滿分。
無論你是癡肥仔、弱雞型，還是大肚男，只要再給自己一次機會，10週打造超MAN體態，將從夢中走向現實。並針對3種不同體態的困擾、27項匪夷所思的常見運動難題，給予直接的解決方法，本書也特別邀請許多國家級頂尖運動員，分享自己接觸運動前，與現今的成功心路歷程，相信絕對是一本非常實用的體態改造工具書。
※電子書版於第三章收錄六段連結影音示範，完整DVD教學光碟為實體書附贈※ 目錄列表:0430004-Cover-cs4 Cover
推薦序 p.2
國家運動員見證篇 p.4
優秀運動員見證篇 p.6
特派減重訓練實證篇 p.7
作者序 p.8
目錄
Chapter 1 完美比例改造流程
Chapter 2 10週！打造超MAN 體態完整計畫
Chapter 3 打造一套家中超實用平價健身房
Chapter 4 維持體態，就是這麼輕鬆愉快
Chapter 5 27條令人匪夷所思的常見困擾與解答
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