你是我的傷口和自尊：最愛的人傷得最深，學習修復和家人的關係


	家庭，不是完美無瑕的天堂；　　家人，是我的最愛與最痛。　　因為最親密，所以我們總窒「愛」難行　　因為最靠近，所以我們往往避不面對　　然而，我們大多數的心理問題根源，　　都連結至與家人間的長久矛盾…… 　　「今天我又在上班途中後悔著──我為什麼要對媽媽那樣？」　　「我根本無法把他看做一個男人，僅僅覺得他就是媽的兒子罷了。」　　「相較和不會對我露出笑容，也不肯跟我說上一句話的媳婦，和外人在一起時我更開心。」　　「不要只顧著不滿，我為何老是和娘家的人走得比較近，而是應該回頭想想，為什麼我會對你和你的家人緊閉心房。」　　「當媽對著我大聲吼叫，羞辱、咒罵我時，你有試著挺身保護過我一次嗎？你有試著告訴媽，不該這樣對自己的媳婦嗎？」　　「我很多時候都覺得，那個毫無自我主張，只顧迎合岳母口味的老婆，看起來就像個笨蛋。」　　韓國精神科醫學博士、暢銷心理作家──李那美，將家庭間不能說，又亟欲浮出的痛一一點出，藉由兩方的信件，看到這世間最矛盾的糾結。如果假裝自己遍體鱗傷的心不曾委屈，那麼尚未結痂的傷，就很可能原封不動地，再轉諸到自己的孩子身上！　　■ 因為最愛，所以最痛　　由於「家人」的身分，我們往往忘記了父母、夫妻、子女，抑或兄弟姊妹間，也會存在不同的價值觀與人生觀。那些在內心被認定為「家人」的對象，正是我們想要倚靠的存在；也因為這份「期待」，因為太了解彼此、與彼此人生有著太多重疊，家人才往往會帶給彼此最深刻、頻繁的痛苦和傷害。　　■ 沒痊癒的傷，會被我們豢養甚至傳承　　根據作者數十年的經驗發現，幾乎大多數的個案，刨根究柢下去，都是與家人間的長久矛盾。假如自己曾被家人傷害過，能懂得自我抒發、治療傷痛自然最好不過；但實際上大多數的人，卻多原封不動地把自己所承受的，甚至超過自己所承受的傷害加諸到自己的下一代身上。就像這樣，家庭內的傷害代代相傳，導致解開問題變得難上加難。　　■ 真實的家庭衝突不停上演　　本書改編自李那美醫生實際諮商的真實個案，相較於艱澀的醫學用語、分析心理學理論，作者深信「設身處地」更加有助於理解、治癒自己與對方的傷害；因此本書跳脫單純的醫療建議，藉由陳述雙方的心境與想法，讓讀者重新客觀地回頭檢視自己的立場。以下座位，歡迎對號入座：　　希望能決定自己人生，覺得金錢並非一切的兒子vs 　　認為人生不是光說不做，就可以美滿的媽媽　　即將步入婚姻，卻被媽媽反對的單親家庭獨子vs 　　全心付出，以一生守護，深以兒子為傲的母親　　對妻子以娘家為主的生活感到不滿的丈夫vs 　　無法對丈夫或夫家坦述情感的妻子　　因婆婆的言語暴力而難受的妻子vs 　　覺得家人間小心翼翼說話才累的先生　　■ 用「心」接受既丟不掉也愛不了的家人　　這不是一本單純宣揚應該要好好愛家人的書，而是希望所有人都能學會接受──因為傷害、被傷害最深，而無法全心全意去愛；反映自我與自尊而無法斷然拋棄的家人。與其放任傷口潰爛，不如正視受傷的原因，並試著試著理解、寬恕、擁抱一直以來討厭、怨恨、恐懼家人的根源。我們必須懂得愛自己的肉體與心靈，才懂得愛別人與被別人所愛。　　修復傷口治療單：　　●與其花時間將自己塑造成悲劇主角，倒不如用同樣時間，去摸索能讓彼此感覺受尊重的具體方法，才能獲得真正實際的幫助。　　●當我們無法理解彼此「為什麼會這麼做？」時，請不要只顧著責備，而是該努力摸索出能清楚傳達自己真正想法的方法。　　●只顧發洩怒氣，而不提出建設性的論點，或者老是扯開喉嚨，指著彼此叫罵，問題並不會因此迎刃而解。　　●當一個人時時刻刻像坨口香糖般，黏在另一個人身上；最終就很有可能，被當成嚼完的口香糖隨意吐掉。　　●造成不幸人生的理由之一，往往來自與他人的比較。尤其是當家人間出現這種競爭關係時，因為「無處可逃」，便讓彼此過得更煎熬。　　●先嘗試，才能知道是好是壞；連試都不願試，就一口咬定是壞事，或許才是失敗主義，才是逃避人生。　　●值得相愛的另一半，不會在一個人什麼都不做的時候現身，而是當一個人懂得展現、分享自己所擁有時，才能與對方相遇。　　●正如我們需要穿著合宜的遮蔽衣物，才能正常生活；有時候人與人之間的相處，也需要略微誇飾地稱讚、善良的欺瞞與不拆穿謊言的智慧。　　●大多數的人會利用傲慢與自以為是，來包裝自己的不安與自卑，尤以面對自己所愛的人時，更會為了表現出自己最好的一面，而壯大這種心態。　　●蔓延的自卑，使得我們不知不覺地以嘲諷、責備、羞辱對方的方式，來恢復自己受損的尊嚴。　　●父母對子女脫口而出，具憎惡與憤怒的情緒話語，將經由自我重新複製後，再次加諸於自己身上。　　●來自父母的陰影固然是由父母造成，但揮別那道陰影與否，卻始終是自己可以決定的。名人推薦　　口罩男｜最暖人夫　　許書華｜家醫科醫師、婦產身心醫學會理事　　村子裡的凱莉哥｜親子部落客　　黃大米｜暢銷書作家　　賴芳玉｜律師　　蘇益賢｜臨床心理師好評推薦　　「透過這本書，我學會了該如何解開我與家人間僵持的不幸，也幸運地學會了不再猶豫該對同事說出什麼樣的建言。」　　「我在這本書中，看到了自己的影子。就算是再簡單不過的事，只要有一方不願公平看待，就會讓彼此有苦難言……」　　「回顧那段記憶，當時的我該做的不是隱藏，而是誠實表達。希望這本書也能成為大家解開與家人關係癥結的契機。」　　「作者溫暖的建議與具建設性的意見，令人從一封封蘊含真心的文章得到共鳴，也因此理解了對方的心。不知不覺間，放下了些許的埋怨、期待，以及歉意。」　　　　「推薦給迫切地需要專業諮商，卻又覺得費用是個負擔，或是沒有勇氣就醫的人。這本書釋放一些線索促使讀者自我療癒，雖然不是鉅細靡遺的具體方法，卻絕對有助於設定大方向。」


	目錄推薦序也許，我們都曾經在家庭中受過傷／黃大米推薦序修復，蛻變更勇敢地付出／許書華序言家庭內的傷害總代代相傳第一章家，也需要學習──家人與我的關係界限 • 忽然變得陌生的父母與子女致母親希望能接受自己女朋友的兒子致兒子原本夢想能一直陪伴兒子人生的母親 • 對獨立抱持歧異意見而產生的爭執致母親希望能決定自己人生的兒子致兒子為兒子人生感到不安的母親 • 越來越難開啟的對話來自父母致不願對話的兒子來自兒子致一碰面就得吵架的父母 • 母子的羈絆演變成婆媳的角力致婆婆希望私生活能得到尊重的媳婦致媳婦難以放下與兒子深刻羈絆的婆婆 • 結婚前後，難以平衡的雙邊家庭關係致妻子對妻子以娘家為主的生活感到不滿的丈夫致丈夫無法對丈夫或夫家坦述情感的妻子 • 丈母娘與女婿之間相異的視角致女婿再也無法忍受女兒過著孤獨生活的岳母致岳母希望別再插手妻子人生的女婿第二章在家的雛形之前──關係確立與否的不安 • 愛不是比較，而是尊重致姊姊因母親與姊姊的關係而感覺被冷落的妹妹致妹妹因為媽媽而快要窒息的姊姊 • 如何成就專屬於自己的愛情致姊姊因為情場失意而難受的妹妹致妹妹想讓你知道，愛情與幸福是兩回事的姊姊 • 擔心失敗而不願嘗試的婚姻致爸媽希望能一個人愜意生活的兒子致兒子自己也認為婚姻生活很吃力的父親 • 婚姻是完整人生的解答嗎？來自女兒致一天到晚勸我和別人共度餘生的母親來自母親致因愛好自由而拒絕結婚的女兒 • 對我來說，過分自私的丈夫來自妻子致重視個人嗜好遠勝於家庭的丈夫來自丈夫致只顧埋首計畫未來的妻子 • 對我來說，過分自由的妻子致妻子難以接受妻子過分耀眼的丈夫致丈夫不想活得綁手綁腳的妻子第三章當「我們」選擇成為「家人」──相愛容易對話難 • 良性的對話迴力鏢致丈夫拜託不要再用沉默懲罰我致妻子只有妳對，而我總是做錯的「挨罵時間」 • 諷刺與勸諫的差別致妻子夫妻不該過偽善的生活致丈夫請你別再緊咬缺點或錯誤不放 • 無法相處，終無法再愛來自丈夫致根本放棄在我面前當個女人的妻子來自妻子致劈腿外遇還理直氣壯的丈夫 • 情慾不等於情感致丈夫厭惡丈夫期望透過上床補償親密關係的妻子致妻子不懂得該如何貼近妻子情感的丈夫 • 難以逾越的障礙致丈夫對無法履行夫妻關係而感到不滿的妻子致妻子對親密關係感到困難而退縮的丈夫 • 在一起的我們卻最孤獨致丈夫希望擁有專屬夫妻兩人世界的妻子致妻子對於中年人生抱持不同想法的丈夫第四章夫家、娘家，不是我家──家庭的碰撞與延續 • 進退兩難的丈夫致丈夫因婆婆的言語暴力而難受的妻子致妻子覺得家人不需要包裝的丈夫 • 天下沒有白吃的午餐致丈夫我只是你們家的祕書與僕人致妻子那樣的人生，妳還願意陪我攜手走過嗎？ • 擁有孩子的時機致丈夫拖著孩子一起受苦才悲哀致妻子家人與孩子自會帶財 • 孩子是愛情的結晶抑或是我的情敵呢？致丈夫無法將丈夫關愛眼神分享給孩子的妻子致妻子因為深愛妻子，所以才愛孩子的丈夫 • 妯娌間的戰爭致大嫂拿了遺產，不是應該照顧婆婆嗎？致小嬸我的家已經因為婆婆支離破碎了啊第五章與家人難以割捨的羈絆──說離別的勇氣 • 年邁父母想維護的尊嚴致兒子由我負責自己的死亡，才是真正的大人所為致父親請您健康地陪伴著我活下去吧！ • 面對全新的起點致父親祝您再婚愉快致兒子就算再婚，我也還是你的爸爸 • 需要心理準備的離別致媽媽也許這是最後一封信了致兒子你依然是我最愛的兒子 • 熬過「死別」給女兒以後沒有妳，我究竟該為了什麼而活給老公到時候要開心迎接我喔！ • 父母的影子給老公不再是過世父母的孩子，而是孩子們的父親給老婆妳能否理解我的遺憾與傷痛呢？後記「家庭」不會是毫無瑕疵的天堂

你是我的傷口和自尊： 最愛的人傷得最深，學習修復和家人的關係

你是我的傷口和自尊：最愛的人傷得最深，學習修復和家人的關係