這些道理我們都懂，為什麼就是做不到？

　　我們會不會依照道理來做事，其實是根據每個人內心不同的情感思維標準而行動。

　　我們應該明白的發現：
　　提供我們對事情做還是不做的動力並不是理性，而是情緒、情感、激情、憧憬等這些「感性」層面的要素。
 

Part 1 你是否在做自己的敵人？
1．生活不如意你是否因此而沮喪？    016
2．情緒起伏時你是否容易受影響？    021
3．工作無力感是否讓你產生壓力？    027
4．對未來的不確定是否產生焦慮？    033
5．不能圓滿成功的事是否會自責？    039
6．別人的態度是否讓你耿耿於懷？    045
7．別把自己打造成自己未來的敵人    051
 
Part 2 自救的人才會瞬間強大
1．別讓命運掌握在他人手中                058
2．認清自己，才能拯救自己                065
3．看清發生在自己身上的事                072
4．從對過去的關注中走出來                078
5．不要沉醉在無窮的慾望中                085
6．要剪掉不適合自己的事情                091
7．別再讓自己虧欠了你自己                097
 
Part 3 只需做好我們自己就行了
1．沒有人能阻止你依本性生活            104
2．不要為了別人而放棄了自己            111
3．依循自己喜好，走自己的路            117
4．不要被別人的看法所操縱                124
5．不因別人做法不同而生氣                132
6．不必去羨慕以及忌妒他人                139
7．一定要依自己的意願過生活            145
 
Part 4 不要一味追尋，要善於發現和珍惜
1．你想擁有越多就越不能做自己        152
2．不論爭取和放棄都是你的機會        158
3．即時放下錯誤的堅持與執著            164
4．完美生活往往只在想像中存在        171
5．感謝你所擁有的和你所沒有的        177
6．用心去感受你已經擁有的幸福        183
7．折磨自己的人真的是愚蠢至極        190
 
Part 5 別為工作而失去生活價值
1．不要讓工作成為你生活的全部        196
2．過分忙碌工作會影響家庭和諧        201
3．適當休息別把上班壓力帶回家        208
4．工作能帶來幸福也會摧毀幸福        215
5．生命之中賺錢不是人生的全部        221
6．轉變工作態度會讓生活變快樂        228
 
Part 6 生活是尋找開心，不是尋求痛苦
1．自己的習性不要刻意對抗                234
2．總是不滿足你就總會有痛苦            238
3．放下心中負擔才能獲得幸福            243
4．快樂是內在力量自然的實現            250
5．學習享受自己的美好人生                256
6．放鬆心情別再折磨自己了      263

作者簡介



劉文熙

　　出版社特約作家，心理學專業畢業，擅長心理學書籍的寫作，文字練達嚴謹，對人的心理有自己獨到的見解。