水是健康之鑰，你喝對了嗎？

　　◎正確喝好水，疾病遠離你

　　水，占人體比重的7成，所以當體內水分不足時，皮膚就會變得乾燥、沒有光澤，人容易顯得蒼老、氣色不佳，嚴重者甚至會影響健康，根據世界衛生組織的調查發現，人類疾病即有80%都與「水」有關。

　　然而，「喝水」不單只是補充體液而已，這看似簡單的動作卻按藏著許多的「眉角」與「規矩」，例如喝多少？什麼時候該喝，什麼時候不該喝？要喝什麼水，你不可不知，就讓我們一起喝好水、變健康！
 

第一章｜水與生命
生命的誕生來自水
整個人都是水做的
沒有水，就沒有生命
水的特性，影響生命存在
水已被列為「第六大類營養」
人體必需礦物質有16種

第二章｜水的功能
水就是「藥」
水的8 大生理功能

第三章｜水與疾病
不適與疾病，都源自「脫水」
人體有「乾渴管理機制」
脫水嚴重，會危及生命
15 個「身體脫水」的徵兆
脫水，也會導致至少以下15 種疾病
缺水還讓人既醜又胖
肌膚少喝水，問題樣樣來
把「渴」當「餓」，小心身體越補越胖
喝對水，順利減重沒煩惱

第四章｜如何正確地喝水
正確喝水7 大方法

第五章｜水的汙染
不能「治病」，至少不「致病」
從水的長途旅行看水的健康
影響水質第一關：水源
影響水質第二關：淨水場
影響水質第三關：輸水管
影響水質第四關：儲水塔及家中管線

第六章｜水的種類
泉水、地下水汙染嚴重
礦泉水也有可能「名不符實」
海洋深層水號稱與體內水的成分相同
「天然水」靠不住，各種「人工水」大行其道
包裝水選購也是門學問

第七章｜好水的特性
正確喝好水，身體才健康
健康好水的8大標準

第八章｜如何挑選淨水器
不挑好水，會讓腎臟累出病來
各種淨水器價格及功能差異大
6 大功能挑選最佳家用淨水器

參考書目
 

作者簡介



廖俊凱院長∕博士∕理事長

　　現職 ：
　　臺灣美加健康醫美集團仁愛院長
　　臺北醫學大學醫學科學研究所博士
　　臺灣教育部審定講師
　　太極禪生態健康醫療團隊顧問
　　社團法人中華負離子發展協會顧問
　　臺灣醫美健康管理學會理事長
　　臺北市有氧健康協會常務理事
　　中華兩岸全效抗衰老促進協會理事

　　經歷 ：
　　臺灣醫美健康管理學會副理事長
　　臺北市醫師公會第十六屆監事
　　中華民國肥胖研究學會第六屆理事
　　臺北社區醫界聯盟理事
　　臺灣家庭醫學會基層醫學雜誌助理編輯
　　臺北醫學大學醫學系兼任講師
　　天主教輔仁大學醫學系兼任講師
　　耕莘醫院新店總院家庭暨社區醫學部專任主治醫師
　　耕莘醫院新店總院老年科專任主治醫師
　　萬華醫院家醫科專任主治醫師

　　相關著作：
　　1.看對醫生做對檢查 - 掛錯科，真要命！（2009年，廣廈出版社）
　　2.有病不要亂投醫（2010年，中國友誼出版社）
　　3.90%的人生病都掛錯科（2012年，廣廈出版社）
　　4.微整形逆齡之鑰（2013年，書泉出版社）
　　5.打造不生病的健康生活（2014年，書泉出版社）
　　6.吃對了不生病（2015年，書泉出版社）
　　7.美麗正能量 - 打造你的好命臉（2016年，書泉出版社）

　　學歷 ：
　　臺北醫學大學醫學系畢業
　　臺北醫學大學傷害防治學研究所畢業
　　臺北醫學大學醫學科學研究所博士畢業
　　臺灣教育部審定講師
　　臺灣家庭醫學醫學會專科醫師
　　臺灣老年學暨老年醫學會專科醫師
　　中華民國肥胖研究學會專科醫師
　　中華針灸醫學會專科醫師
　　中華臺灣美容醫學醫學會專科醫師

　　專長項目 ：
　　家庭醫學∕老年醫學∕社區醫學∕旅遊醫學∕肥胖醫學∕針灸醫學∕美容醫學∕預防醫學∕婦女保健∕健康醫學∕戒菸門診∕代謝症候群∕醫療諮詢……等

　　聯繫方式 ：
　　大陸：002-86-15001841078
　　臺灣：00-886-931217821
　　Mail：m013089004@tmu.edu.tw