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ISBN |
9789866643217 |
定价 |
NT220 |
售价 |
RM34.40 |
优惠价 |
RM30.62 *
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作者 |
杭成剛、潘建榮、王九龍
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出版社 |
知青頻道
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出版日期 |
2008-07-01 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 223 页. 21. |
库存量 |
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一本教您怎樣運動養生的強健書
本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法,讓您一次學會:
輕鬆舒展 太極拳 形象生動 五禽戲 柔中見剛 易筋經 祛病強身 八段錦
進而教導現代運動功法:
舒展穩緩 健身操 體弱老人 健身操 宣散疏導 健身舞
然後再來一段自我按摩強健身心。
為了讓讀者易學易懂,書中每一個動作都有精美插圖搭配,最後以常見的運動傷害與預防做為結束。
本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊,達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式,深入淺出的解說各種健身操的功效,輕鬆易懂、簡單易學。 |
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