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ISBN: |
9787218123943 |
定价: |
RMB39.80 |
售价: |
RM43.80 |
优惠价:
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作者:
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(美)哈爾·埃爾羅德
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出版社: |
廣東人民出版社
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出版日期:
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2018-01-01 |
装订:
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平裝. 單色印刷. 256 页. 19. |
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要麼躺在床上等待生活的暴擊,要麼早起創造奇跡。誰說世上沒有奇跡?哈爾·埃爾羅德證明了他就是個奇跡!他15歲就擁有了自己的電台節目,20歲時已經是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員。但很快,他就跌進了人生深淵,在一場嚴重車禍中“臨床死亡”6分鐘。醒來后被判定大腦損傷,下半生只能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司,更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的哈爾不但能跑能跳,更是暢銷書作家和勵志演說家,還是超級馬拉松選手。他究竟是怎麼做到的?在人生低潮時,哈爾接受朋友的建議早起晨跑,意外從中領悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃”,只要每天早起一小時做6件事,就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關係。
哈爾·埃爾羅德(Hal Elrod),死過一次的人生贏家,15歲擁有一檔個人電台節目;20歲成為市值2億美元公司的頂尖銷售員;20歲出車禍,“臨床死亡”6分鐘,奇跡生還,重回公司,在6萬名銷售人員中業績位列第6;28歲經歷金融危機,負債287萬,一度患上抑鬱症;29歲開發“神奇的早起”計劃,網絡瘋傳,成為人生教練,赴全球各大高校演講;33歲出版《早起的奇跡》,連續5年佔據英文亞馬遜暢銷榜首。他創造了奇跡,他就是奇跡本身。
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目錄
前 言 人生最大的奇跡,就是成為夢想中的自己
第1 章 負分還是及格?當然選擇滿分!
從“負分人生”到“滿分人生”的小秘訣
賺錢、解壓、減肥,原來可以如此簡單
95% 的人都未能實現的目標,如何做到?
第2 章 創造奇跡,要麼需要絕望,要麼需要靈感
用2 級能力怎麼創造10 級成功?
在從未早起過的時間,做從未做過的事
“神奇的早起”,讓收入神奇翻番
第3章 你如果不能出眾,就可能出局
95% 的人都沒能處理好的人生四大命題
犯下這7 個錯誤,勢必苟且一生
做“神奇”的事,成為出眾的人
第4章 如何做到只睡4 小時, 依舊活力四射?
不想起床,並不是因為沒睡醒
重要的不是睡多久,而是你以為自己睡了多久
五個步驟,從跟床談戀愛到“彈”戀愛
第5章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救計畫
保持“目的性心靜”(Silence)
真正的自我肯定(Affirmations)
內心演練(Visualization)
開始鍛煉(Exercise)
閱讀(Reading,含推薦書單)
書寫,從日記開始(Scribing)
第6章 你和理想的自己只差6 分鐘
第一分鐘:心靜or 冥想or 感恩
第二分鐘:大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鐘:盡情地想像未來
第四分鐘:寫下讓自己感激的事情
第五分鐘:靜靜地讀一頁書
第六分鐘:動起來
第7章 制訂個性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
營養早餐:什麼時候吃,吃什麼?
設計你的自我肯定宣言
把最具前瞻性的事項安排在早晨
週末要早起嗎?
週期性調整早起計畫
第8章 30 天早起習慣鞏固法
21 天只能養成習慣,但無法鞏固
三階段“習慣固化”策略
打破舒適區,從“我不能”到“試試看”
建立新習慣,從“我可以”到“超喜歡”
第9章 要不要低配版的人生,這取決於你
別人能做到,你為什麼不能?
最後三步
成就被分享之後,才叫成功
結 語 人生最幸福的事,就是夢醒之後,真的成了夢想中的自己
致 謝 至少讀完最後一段,這是寫給你的
加入早起俱樂部
關於作者 用早起創造奇跡的人
附錄一 推薦書單
附錄二 哈爾的自我肯定宣言
附錄三 快速開始指南
附錄四 神奇的早起日記
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哈爾·埃爾羅德 (Hal Elrod)
死過一次的人生贏家
15歲擁有一檔個人電臺節目;
20歲成為市值2億美元公司的*尖銷售員;
20歲出車禍,“臨床死亡”6分鐘,奇跡生還,重回公司,在6萬名銷售人員中業績位列第6;
28歲經歷金融危機,負債287萬,一度患上抑鬱症;
29歲開發“神奇的早起”計畫,網路瘋傳,成為人生教練,赴全球各大高校演講;
33歲出版《早起的奇跡》,連續5年佔據英文亞*遜暢銷榜首。
他創造了奇跡,他就是奇跡本身。
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