大腦喜歡這樣理清單：華盛頓州立大學的5堂潛能培訓課，幫你激發出「聰明的頭腦」

前言　華盛頓州立大學研究，清單能幫你解決九○％以上的問題

第一課 據統計，我們平均每天要處理167件事，因此……
大腦缺乏時間規劃，導致你錯失機會
大腦習慣單點思考，造成不斷重複錯誤
大腦喜歡既定角色，使我們容易產生盲點
學成功者如何用清單，開啟聰明的大腦
善用「每日工作清單」，讓思考邏輯超展開
掌握「清單３原則」，釋放大腦中壅塞的記憶體

第二課 如何讓大腦實現你未來五年的計劃！
案例 流通教父徐重仁用「清單筆記」，成功將星巴克引進台灣
案例 兩億總裁沃爾森年輕時，寫出未來５年準備做的事
如何不讓挫折摧毀計畫？擬定「正面清單」讓興趣驅動意志力
如何檢測免於一再陷入失敗？善用「否定清單」解決３分鐘熱度
範例 夢想達成清單
如何檢查自己是否好高騖遠？製作「目標規劃清單」減少失敗浪費成本
範例 目標規劃清單

第三課 如何讓大腦提高你明天的工作效率！
每天晚上及早晨，是擬定工作清單的好時間
只要10分鐘整理順序，就能搞定混亂的腦袋
範例 每日工作清單
為何埋頭苦幹的人最糟糕？因為沒掌握「二八法則」
提高工作效能的第一步，從清理你的辦公桌開始
範例 提振效率檢查表
計畫脫軌時，該如何追蹤修訂？2原則緊跟突來變化

第四課　如何讓大腦協調團隊的每個夥伴！
你是個分身乏術、難以抽身的主管嗎？
只要用這４種清單，你就不用做到死！
遇到一堆新人要訓練時，用一句話汰弱扶強
範例 流程清單
一流主管都用４原則，做到抓大放小！
區分優先順序，再用４步驟讓部屬照著清單做
範例 優先次序清單

第五課　如何避免大腦拖延，專注做好每件事！
調查顯示，員工浪費一○％上班時間在閒聊
範例 時間記帳表
大腦容易抱怨與干擾，總是費時緬懷過去時光
別再用手機殺時間，一流人士都活用零碎時間
開會像裹腳布又臭又長？因為沒有「會前清單」
範例 會前清單
都是拖延惹的禍？看微軟比爾‧蓋茲如何重視時間管理

附錄　激發出聰明腦的８種實用清單

作者簡介

    

高原
　　
　　美國培訓機構ONG公司聯合創辦人、管理諮詢師、潛能開發專家。

　　繼承全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士．艾倫（James Allen）、戴爾．卡內基（Dale Carnegie）、拿破崙．希爾（Napoleon Hill）、安東尼．羅賓斯（Tony Robbins）、齊格．齊格勒（Zig Ziglar）、厄爾．南丁格爾（Earl Nightingale）和約瑟夫．墨菲（Joseph Murphy）等人的思想理論與實際經驗，致力於潛力開發與自我提升。
   
　　著作有暢銷書《潛意識》、《氣場修成手冊》、《改變力》等，受到百萬讀者的認可。每本書都榮獲「當當網終身五星級最佳圖書」。