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ISBN: |
9787229106652 |
定价: |
RMB39.80 |
售价: |
RM43.80 |
优惠价:
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RM32.85 * (-25%)
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库存量:
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作者:
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李筱娟
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出版社: |
重慶出版社
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出版日期:
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2018-01-01 |
装订:
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無. 無. 139 页. 16. |
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《強膝健腿操》是作者根據八段錦所延伸設計,融合東方傳統及西方的體適能概念,設計出更符合現代人需求的養生操,動作緩慢,不易造成身體負擔,還能調理內在,讓身體得到全面性的改善。「強膝健腿操」動作簡單、步驟好記;不受空間限制,隨時都能做;招式變化多,持之以恆不無聊;只要十分鍾,就能達到效果。全書有8招5式,共40個精心設計的強膝健腿操動作完全圖解,針對下肢全盤地進行訓練,每天只要短短10分鍾,配合呼吸、觀想,就能讓雙腳變有力,擺脫酸、痛、麻等各種問題。
運動養身老師:李筱娟,從小即為運動員,比賽經驗豐富,擁有扎實的運動基礎,擅長多項運動(游泳、武術、瑜伽、自行車、攀岩、拳擊、飛輪等),並獲得諸多國際認證。不僅是武術教練,也是國際體能教練,將東方傳統武術與西方健身運動概念融合,設計出更符合現代人需求的養身操,深受學員們喜歡。 |
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