塗鴉心世界：用繪畫重建對生命的喜悅

第一章 藝術心理：喚醒自我的力量 15
每個大人的心中 都藏著一個小王子.. . . . . . . . . . . . . . . . 1 6
隱藏自我的心牆 將所有人隔離在外.. . . . . . . . . . . . . . . . 1 9
接納真實的自己 才是情商成長的關鍵.. . . . . . . . . . . . . . 2 3
藝術心理幫助我們破除心牆.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 7
喚醒直覺力 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 1

第二章 畫知道答案：藝術心理圖卡測試你當下狀態 37
圖卡測試更接近受測者的內心.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 8
圖卡測試的方法.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 3
測試結果：看看你的心裡在想什麼？.. . . . . . . . . . . . . . . 4 7
圖卡測試案例解析.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 6

第三章 嘗試簡單的塗鴉，感受情緒的自由釋放 81
塗鴉的過程就是內在的覺醒.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2
你更喜歡哪種塗鴉工具？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 7
透過塗鴉畫感知自己的情緒.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 4
在塗鴉中察覺自身的力量.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 0 1

第四章 在曼陀羅創作中感受生命活力 109
曼陀羅是最好的靜心練習.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1 0
創作屬於自我的曼陀羅.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 1 3
十二個月份曼陀羅，感受能量的輪迴運轉.. . . . . . . . . . 1 1 6

第五章 心靈繪畫幫你打破思維的枷鎖 133
你的畫作就是你內心的真實與寫照.. . . . . . . . . . . . . . . . 1 3 4
心靈繪畫讓你成為情緒的主人.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 3 8
心靈繪畫幫你擺脫角色限制，轉化生命能量.. . . . . . . . 1 4 2
邂逅自己的靈魂陰影，接納真實的自己.. . . . . . . . . . . . 1 4 5

第六章 在心靈繪畫中遇到最好的自己 153
心靈繪畫讓你重拾孩子氣.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5 4
讓不良情緒隨著繪畫逐漸釋放.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 5 7
持續創作，提升自我接納度.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 0
「畫」走身體不適的根源.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 3
處理嫉妒和受傷的感覺.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7 0
找到人際關係中真實的親密感.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 7 2

附錄一 《心靈繪畫課程記錄及感悟》.. . . . . . . . . . . . 1 7 5
附錄二 小王子的藝術心理分析.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 8 8

作者簡介



康耀南

　　畢業於中原大學心理學系，曾在美國俄亥俄州立大學深造並研究藝術治療，長期致力於藝術心理分析的推廣與教學，將藝術創作的概念融入心理諮詢中。 

　　2009年，創造出12色彩心理投射，探索和揭示隱藏在心靈深處的真實自我本質，幫助人們更加了解自己。 

　　著有《實話實說：圖畫中的心裡奧秘》、《12色彩性格：10分鐘測出自己性格》。 曾舉辦個人美術作品展15次，油畫作品曾入選2004年第十屆全國美術作品展、2009年第十一屆全國美術作品展，並榮獲第二屆全國少數民族美術作品展油畫銅獎。