足療自癒：吳若石神父足部反射健康法（隨書附贈「足部操作棒」）


	40年「足部健康法」精華足底按摩先驅吳若石神父親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作　　訂新名脫離舊法入新境界　　定新圖將新現製成標準圖　　新手法兼顧施作者絕不傷手　　新教材自學或認證的最佳經典本　　腳底按摩的功效已為國人所認同；不管是想壓力大想放鬆一下，或是身體痠痛想舒緩，大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。　　吳若石神父已鑽研腳底按摩二十餘年，最初只是想治自身的病痛，其後專研越來深，甚至研發出更新、更有用、更能守護人體健康的「吳若石神父足部反射健康法」。在一邊傳教之餘，也一邊教導台灣本地人這套能夠自我保健、預防疾病的健康法。本書特色　　1. 本書是由吳神父親自執筆、審閱的足部反射法著作　　2. 內容強調「一家一人會，省下大筆醫療費」，希望能普及與家家戶戶　　3. 本書是吳神父推廣足部反射法的唯一官方認證的教材　　4. 此書是吳神父及其團隊鑽多年反射健康法的心血結晶，並新增了多處過去不易發覺的反射區　　5. 書中附贈足部反射區按摩健康圖，一目瞭然，讓讀者一看便知如何按摩正確的反射區　　6. 這本書也是坊間唯一一本顧及到按摩施作者自身健康，保護施作者在幫他人按摩時不受傷害


	目錄推薦序從腳上看到天主的愛 4 作者序感謝天主給了我的三個禮物 6 第1章什麼是「吳若石神父足部反射健康法」 1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法 18 是採用區域連續性手法的健康法 18 是保護施作者的健康法 20 是反射療法（Reflexology therapy）而不是按摩（Massage） 21 1-2痛則不通，真的嗎？ 22 不是愈痛愈有效 22 能預防疾病、養生保健 23 能改善體質 23 能潤澤肌膚 24 1-3「足部反射健康法」正式定名 24 1-4足部反射健康法的緣起 25 為何要推廣足部反射健康法 25 1-5健康法的蛻變與精進 27 從頭部開始 27 癌症患者也能接受足部反射健康法 28 月經期間也適合 28 中風患者的疑慮 28 腦震盪患者能活血化瘀 28 不斷精進迎向國際 29 1-6關於本書不同於以往之處 29 彰顯反射區重疊的現象 30 增加許多新發現的足部反應區 30 修改了可能傷害操作者的手法 30 精簡了重複的動作 30 以實際的操作法為主軸 31 是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材• 31 是長久實務工作中所得到的研究成果 31 是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書 31 第2章足部反射健康法的基本理論 2-1足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融 36 2-2足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容 38 「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」 38 「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」 39 「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」 40 2-3腳骨的構造 43 腳骨的座標 43 腳背與腳側的腳骨 46 人體器官在足部的反應區位置圖 47 第3章病理反應與對應療法 3-1認識病理反應 52 反應物的組織與結構 52 3-2疼痛是最常見的病理反應 53 3-3對應療法是什麼 55 3-4簡易的手部對應療法 56 腦部反應區 56 頸部反應區（含頸椎反應區） 57 耳朵反應區 58 肩關節反應區 58 內耳迷路反應區 59 鼻子反應區 59 甲狀腺反應區 60 副甲狀腺反應區 60 內臟器官反應區 61 第4章操作須知與基本手法 4-1工具的選擇 66 使用操作棒 66 使用手套 67 使用油膏 68 4-2操作要領：順序、力道、方向 69 反應區的施作順序 69 施作的力道 71 施作的方向 71 4-3手的操作手法 72 摳 72 夾拉 72 推 73 拇指橫拉• 73 搓• 73 4-4操作棒的操作手法 74 滾法 74 橫棒推法 75 直棒扣拉法 75 直棒提拉法 75 4-5操作的時間與頻率 76 4-6症狀的判別與注意事項 77 第5章「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序 5-1清潔衛生 82 5-2觀察 82 5-3溝通 83 5-4暖身放鬆 84 腳掌搓 84 腳踝搓 85 腳掌搖 85 腳趾拉 86 5-5不沾油施作 88 左腳腦部五線 89 左腳額竇三線 90 右腳腦部五線 91 右腳額竇三線 91 搓井穴 92 5-6沾油施作 94 趾頭頸部橫拉 95 眼耳橫拉 96 眼耳推法 97 大拇指六線 98 三指夾拉 100 二指夾拉 101 腳內側頸椎反應區 103 胸椎反應區 104 腰椎反應區 104 薦椎反應區 105 內尾骨反應區 106 膀胱反應區 106 尿道/陰莖、陰道反應區 107 子宮/攝護腺反應區 107 內尾椎反應區 108 內側髖關節反應區 108 內側坐骨神經反應區 109 直腸痔瘡反應區 109 腳背部一、四趾縫拇指推法 (氣管與內耳迷路) 111 二、三趾縫拇指推法（胸乳部肋骨） 111 腳背扇形推法 112 腳踝環繞推法 113 雙手食指扣拉/夾拉法 114 拇指順推法 115 舒緩 115 腳外側肩關節反應區 117 肘關節反應區 118 膝關節反應區 119 外尾骨反應區 120 卵巢/睪丸反應區 120 外尾椎反應區 121 薦椎痛點反應區 122 外側髖關節反應區 122 外側坐骨神經反應區 123 小腹肌肉放鬆反應區 123 腳底甲狀腺反應區（一） 126 甲狀腺反應區（二） 127 副甲狀腺反應區 128 斜方肌反應區 129 胸腔反應區 130 上腹腔反應區 131 下腹腔反應區 132 骨盤腔反應區 133 5-7舒緩 134 拇指緩推 135 足底舒緩 135 順氣舒緩 135 5-8重點加強 136 5-9施作結束後的叮嚀 136 叮嚀多喝白開水 136 預先告知接受足部健康法後的各種可能反應 137 依個人狀況給予適當的建議與支持 137 留下聯絡方式，方便後續的追蹤關懷和諮詢服務 137 第6章 Q&A常見問題 •是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎？ 142 •一定要喝很多水嗎？ 142 •多久施做一次比較合適呢？ 143 •一次施作的時間是多久？ 144 •為什麼我全身壞光光？ 144 •自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎？ 145 •痛的地方就是那個器官生病了嗎？ 145 •固定一位師傅比較好嗎？ 146 •可以用乳液代替師傅的油膏嗎？ 146 •為什麼師傅說我那裏有反應物，雖然我會痛，但我很好啊？147 •可以要求師傅不戴手套施作嗎？ 147 •痛的時候可以叫出來嗎？還是得忍住比較好？ 148 •什麼時間施做比較好？ 148 •比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎？ 149 •選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎？ 149 •這個健康法需要飲食配合嗎？ 150 •只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎？ 150 •這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎？ 151 •孕婦可以施作嗎？ 152 •嬰幼兒可以施作嗎？ 152 •什麼情況下不能施作？ 153 •施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢？ 154 •施作之後足部疼痛沒有好，隔天是不是還可以再次施作嗎？ 154 •腳扭傷也可以施作嗎？ 155 •施作的力道怎麼拿捏？ 155 •附錄對症重點加強法 158 •後記吳若石神父在台灣的工作團隊 172 •吳若石神父足部健康法團隊生活留影 174 •腳底反射區全圖 176