歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期

Part1婦科女醫師╳家醫科醫師。娘的閨蜜對談室：聊聊更年期
淺談女性更年期
．什麼是更年期？
．為什麼有些女性停經早，有些較晚？
．停經及雌激素缺乏時，身體會有哪些狀況？
．這些不舒服的情形都是更年期症狀嗎？
→特別收錄：如何改善惱人的熱潮紅？

認識女性荷爾蒙療法
．更年期好不舒服，我該補充女性荷爾蒙嗎？
．荷爾蒙療法的利與弊
．使用荷爾蒙療法的人最關心的問題

婦科女醫師這樣說：陰道&泌尿道感染、頻尿&尿失禁
．關於私密處的困擾，聽聽婦科女醫師怎麼說！
．私密處保健這樣做好簡單！

更年期階段的種種不適該看哪科？不確定就看家醫科吧！
．第二次青春期的身心症狀難啟齒？和家醫科醫師聊聊吧！
．家醫科醫師如何協助我？
．家醫科醫師為妳量身打造合適的治療方式
．LEARN看診模式，和醫師打造良好的溝通
．家醫科醫師如何就我的狀況給予建議？

家醫科醫師。娘建議妳：第二次青春期，定期篩檢愛自己！
．更年期女性必知篩檢，妳做了嗎？
．定期做子宮頸抹片檢查愛自己
．定期做乳房攝影愛自己

家醫科醫師。娘這樣說：關於更年期的情緒問題
．我最近常會莫名想發脾氣，是更年期到了嗎？
．妳睡得好嗎？有這些狀況可能就代表睡眠品質不佳！
．談談更年期失眠問題：為什麼翻來覆去睡不著？
→特別收錄：改善失眠的方法  

Part2醫界好閨蜜╳各科醫師的專業諮詢室：解答關於更年期的症狀
閨蜜出動，會診骨科侯勝茂醫師：骨質疏鬆的預防與保養
．Q.更年期是不是一定會骨質疏鬆？
．Q.為什麼更年期婦女容易骨質流失？
．Q.請問骨質疏鬆會有哪些症狀？
．Q.要避免的食物&對骨質密度有幫助的食物
．Q.骨質疏鬆最常造成什麼樣的危害？
→特別收錄：更年期女性的預防骨折建康操

閨蜜出動，會診耳鼻喉科賴盈達醫師：更年期耳鳴、嗓音變粗怎麼辦？醫界好閨蜜為妳出動！
．Q.更年期的女性為什麼容易有耳鳴的症狀？
．Q.更年期有耳鳴症狀該注意什麼？日常生活中建議如何保養？
．Q.更年期的嗓音為什麼會變得比較低沉或沙啞？
．Q.原本沒有呼吸中止症的人，會不會因為更年期，睡覺變得容易打鼾，進而造成呼吸中止症？

閨蜜出動，會診皮膚科黃毓雅醫師：皮膚變得乾燥、更年期皮膚保養之道
．Q.更年期女性皮膚大多會有哪些問題？
．Q.女性更年期階段的皮膚有哪些改善方法或保養方法？
．Q.女性熱潮紅症狀屬於皮膚問題還是血管擴張問題？
．Q.請說明肌膚老化所造成的斑點問題，以及保養方法。
．Q.皮膚保養品建議怎麼選擇？
．Q.避免細紋、讓鬆垮的臉頰變得緊實有彈性的臉部按摩方法？
．Q.睡眠充足對皮膚比較好嗎？有無建議睡前的清潔或保養步驟？
．Q.更年期皮膚乾燥，有無建議可以多吃哪些食物？
．Q.更年期所引起的頭髮狀況有哪些？
．Q.有沒有可以改善掉髮情況的食物？

閨蜜出動，會診新陳代謝科陳佩綺醫師：更年期代謝下降怎麼辦？醫界好閨蜜為妳出動！
．Q. 更年期的女性為什麼比較容易發胖?
．Q. 更年期女性的減重方式
→特別收錄：試試「跑走運動」吧！
．Q. 更年期女性飲食方面該怎麼吃呢？
．Q. 聽說吃某些食物可以延緩更年期，例如全穀類食物，請問這類的說法是正確的嗎？
．Q.如果本來沒有三高的婦女，會因為更年期而提高罹患三高的機率嗎？
．Q. 如果本身就有三高的婦女，在更年期會遇到什麼樣的問題，又要從哪些部份做調整？

 ★特別收錄：更年期非女性專利，談談男性更年期！
 

作者簡介



陳菁徽（婦科女醫師）

　　【學歷】
　　臺北醫學大學醫學系
　　樹德大學人類性學研究所博士
　　Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
　　美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生碩士

　　【經歷】
　　臺北醫學大學附設醫院婦產科部 住院醫師
　　外交部國家合作基金會 瓜地馬拉行動醫療團
　　臺北醫學大學附設醫院婦產科部不孕症與生殖醫學 研究醫師

　　【現任】
　　臺北醫學大學附設醫院婦產科部 主治醫師
　　臺北醫學大學醫學系 婦產學科部定助理教授
　　台灣婦產科醫學會 公關委員會副召集人
　　禾馨醫療系統醫療顧問

　　【著作】
　　《婦科女醫師懷孕生產絕對完整版：用超音波幫寶寶（受精卵）寫日記》
　　《婦科女醫師坐月子56天絕對完整版》

　　【最新著作】
　　《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》

醫師。娘（家醫科醫師）

　　【學歷】
　　臺北醫學大學醫學學士
　　臺北醫學大學醫務管理碩士
　　臺師大健康促進與衛生教育系博士班候選人

　　【現任】
　　家醫科醫師

　　【經歷】
　　國立臺灣大學附設醫院家庭醫學部住院醫師
　　國立臺灣大學附設醫院家庭醫學部研究醫師

　　【著作】
　　《健康寶寶專業養成必備手冊：小兒科張璽醫師x醫師。娘實戰育兒65招！》
　　《雙師出任務──醫師╳廚師的４個月以上嬰幼兒健康副食品，寶寶超愛爸媽放心》（捷徑文化）

　　【最新著作】
　　《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》