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前言 九成的「麻煩」來自人際關係 第一章 世上充斥著許多「麻煩」事 選項多，也是「麻煩」的成因 人生沒有正確答案 重要的是，如何走這條「自己選擇的路」 物欲越強，麻煩越增 看清對自己而言，真正重要的東西 只要走出屬於自己的路，就不會覺得「麻煩」 這世上沒有「無趣」的工作 麻煩的工作中，埋藏著「寶物」 第二章 「麻煩」的根源 富裕社會衍生許多「麻煩」 用身體感受，而不是用腦子 現在這瞬間，不會發生麻煩事 眼前所有的事物因為有「緣」，才會來到你面前 先擱著不管的念頭，只會困擾你 人生沒有「總有一天」 思考前，先行動 第三章 「麻煩」的陷阱 別被無謂的虛榮心，束縛你的心 別被立場與責任束縛 責任分擔的界線，還是模糊一點比較好 親近就在我們身邊的菩薩 不要怕麻煩 人生本來就充滿不合理 費些心思，就能讓「麻煩」消失 第四章 輕鬆看待人際關係的「麻煩」 流於表面的人際關係，只會衍生「麻煩」 真正的人際關係，是心與心的交流 「好人」＝「爛好人」 不是「任性」，而是「忠於自我」 麻煩傢伙的三個特徵 不要期望別人能百分之百理解你 「分享」同樣的心情 盡心對待「眼前」的人，自然沒有所謂的好惡感 面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌 第五章 簡單幾招，就能消除「麻煩」 珍惜早晨時光 明天要做的事，明天再做 時間之前，人人平等 擁有三位能幫助自己成長的良師 給自己留一條退路 學習過著不囤積的生活 從「變化」切換成「規則」 以平常心看待理所當然的事 自己決定要做，就不會覺得辛苦 以自己為主體而活 在日常生活中打造結界 後記
作者簡介 枡野俊明 曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計學科教授、庭園設計師。玉川大學農學部畢業後在大本山總持寺修行。 枡野俊明以禪的思想與日本的傳統文化為基礎，設計創作「禪庭」，贏得日本國內外極高評價。曾以庭園設計師身分獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章等。 主要著作有《不生氣的心》、《不為錢煩惱的老後》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《一日一禪語，日日是好日》等書。 譯者簡介 楊明綺 東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。 譯作有《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》、《超譯尼采》、《這幅畫，原來要看這裡》、《孤獨的價值》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》等書。
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