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【前言】進退得圓，急緩得鬆──讀《易經》學鬆綁 林春文教授 第一部│覺察自然，走向鬆心之路 01 這人生，到處都是界 ☯ 成長中的迷惘 ☯ 進取心的困頓 02打結的時候，是念頭的幻覺 ☯ 人生的痛苦，來自追求 ☯ 感情打結的時候，記得鬆綁 03 情緒綁架你了嗎？ ☯ 用情緒綁架別人，卻誤了自己 ☯ 我是自己嗎？ 04 恐懼，全是因為想太多 ☯ 不快樂，到底是誰的錯？ ☯ 承認吧，我們都害怕輸的感覺 05 關於活下去的理由 ☯ 人生實苦，但苦海真的無邊無際？ ☯ 在懸崖邊停駐，面對險惡，突破險惡 06 世上沒有一種後悔藥 ☯ 人生公路，搭車下車都是風景 ☯ 留下歡笑，讓別人記得你的好 第二部│適應變動，練習安穩自己 01 悲傷練習：難過的時候，不該硬撐！ ☯ 跌倒了，就躺下來休息 ☯ 過度憂鬱，可能會要了我們的命 02 憤怒練習：原來這樣就是快樂 ☯ 感覺憤怒，和自己對話 ☯ 從他人眼中移開，遠離情緒地獄 03 恐懼練習：害怕並沒有什麼了不起 ☯ 無聲吶喊，原來是自己嚇自己 ☯ 折磨自己的，原來還是自己 ☯ 面對恐懼，打破禁錮身心的牢籠 04 自處練習：就算被討厭也沒關係 ☯ 一個人的用餐，一個人的修行 ☯ 靜心自處，才能安穩 ☯ 做好自己，就算被討厭也沒關係 05 捨得練習：主動放下就不再心痛 ☯ 一往情深，原來只是痛苦加身 ☯ 一毛不拔，卻把垃圾攬上身？ 06 感恩練習：原來脆弱中有著堅強 ☯ 幫助別人，就不覺得日子苦 ☯ 溫柔革命，感謝生命所有橫逆 第三部│放鬆自癒，讓生命更美好 01 天地人相應，與自然共舞 ☯ 慢行聽雨，人生不受限 02 找回內在力量，與天地對話 ☯ 走入易經，找到身心安頓的鑰匙 03 易經花波學，找回不壓抑的自己 ☯鬆綁身心的易經花波 ☯鬆心自癒的靈性祈禱文 第四部│靈機易動，跨越人間變動 ☯知命即轉命 ──各卦屬性的人生提醒（職場守則、感情指引、健康叮嚀） 01 坎卦：人生需要耐性，打磨後終究強大 02 坤卦：最該討好的，是自己 03 震卦：「慢」並不可怕，反而使生命更美 04 巽卦：你擔心的，可能都不會發生 05 五黃卦：世界並非黑白，多包容一些灰色地帶 06 乾卦：平靜，才是幸福所在 07 兌卦：耐心，是一輩子需要學的事 08 艮卦：你值得得擁有一切 09 離卦：運用天賦，成為一盞人生明燈 附錄│本命算卦 男女出生年本命卦參照表（1924～2016）
作者簡介 林春文 鑽研易經數十載，受邀兩岸演講，座無虛席廣受專業人士與學子好評，出版多部《易經》相關學術著作，引起兩岸熱烈迴響。 兩岸暢銷著作：《實用易經》、《談生死觀》、《改運秘笈》 學歷：美國奧克拉荷馬市大學 企管碩士 證照： 中華人民共和國 康復科醫師 中華醫學自然教育學會 國際花波講師認證 現任： 法國巴黎東方大學 執行董事 世界靈山佛教總會 經財部長 長福企業管理有限公司 董事長 福建省正好電子商務有限公司 副董事長 中國自然療法協會 名譽理事長 中華醫務管理暨生技發展協會 理事 經歷： 環球商專創辦人之一 南華管理學院 董事 雲林縣林姓宗親會 永久名譽理事長 中華民國林姓宗親總會 副理事長
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