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ISBN： |
9787536485624 |
| 定价: |
RMB39.00 |
| 售价: |
RM42.90 |
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作者：
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曲黎敏
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出版社： |
四川科學技術出版社
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出版日期：
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2017-03-01 |
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装订:
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軟精裝. 268 页. 16. |
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《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。新版《从头到脚说健康》除了对前一版进行了认真修订以外，还在书中增加了曲黎敏教授讲座内容二维码，读者只要扫描二维码即可观看相关内容的讲座，更方便，更直观，更易懂。 |
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目录
再版序
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病
第一章 头部
第一节 头发/8
头发的功能8
头发疾病12
头发的养护与保健15
第二节 头部经脉循行/18
头上的经脉18
脑19
脑部的保养22
第三节 头部疾病/24
头痛24
头晕25
健忘症26
高血压26
中风、脑溢血、脑血栓28
情志病31
忧郁症33
第四节 睡眠/37
人为什么要睡觉？37
睡眠的问题37
做梦是怎么回事？40
如何治疗失眠?43
第二章 五官
第一节 五官为五脏之官/45
鼻为肺之官45
目为肝之官45
口唇为脾之官46
舌为心之官46
耳为肾之官46
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47
第二节 眼睛/48
目为心之使48
眼病49
人为什么悲伤时会哭泣？50
眼睛的保养方法50
第三节 鼻子/52
鼻祖之源52
鼻子的循行经脉53
鼻子常见疾病与预防54
第四节 口/63
口水多63
口热舌干63
口苦64
口臭65
口甘65
第五节 舌头/67
舌本强，舌本痛67
舌抖67
咬舌67
错语68
谵语68
唠叨68
人为什么叹息?69
人为什么打哈欠?69
第六节 牙/70
对牙齿的感悟70
牙病70
取穴合谷71
第七节 耳朵/72
耳朵的经脉循行72
耳鸣与耳聋73
耳朵的保健方法——心肾相交法75
第八节 人活一张脸/77
脸上循行的经脉77
面色78
眉毛80
颧骨82
脸颊83
人中84
嘴唇86
第三章 咽喉
咽喉要道90
咽喉病93
第四章 颈椎
颈椎经脉循行95
颈椎养生之道——龟息法95
第五章 两臂两手两腋两胁和两肩
第一节 两臂/98
两臂的经脉运行98
两臂的保健方法——拍心包经101
第二节 两手/104
手心与五指经脉104
手指的锻炼方法106
第三节 两腋与两胁/109
两腋109
两胁109
少生气是避免两腋两胁得病的最好方法110
拍胆经一定不能忘了拍两胁110
第四节 两肩/111
缺盆的经脉循行111
肩背痛112
肩部的保健与注意事项112
第六章 胸腔
第一节 腠理/114
何为腠理?114
腠理常见病114
腠理养生125
第二节 乳房/128
女人为什么长乳房？128
乳房疾病130
乳房保健131
第三节 五脏六腑之心/136
心为君主之官136
心脏疾病与心脏养生法137
第四节 五脏六腑之肺/142
肺主气，司呼吸142
肺的疾病143
第五节 五脏六腑之脾/149
脾的功能149
脾病151
脾的养生注意事项155
营养过剩可导致疑难杂症155
第六节 五脏六腑之胃/156
胃为后天之本156
胃病157
服药的注意事项158
第七节 五脏六腑之肝/159
肝的功能159
肝病与养生保健162
酒文化与肝脏保健165
第八节 五脏六腑之胆/167
胆主生发之机167
胆病167
第九节 五脏六腑之肾/169
肾的功能169
肾病与肾的保健170
第十节 五脏六腑之大小肠/173
为什么看病时大夫都问大小便如何？173
大小肠病173
大小肠养生法177
葱、姜和大蒜的妙用178
第十一节 腹/183
腹部183
腹部病183
腹部养生方法184
第七章 后背
力气从哪儿来?186
后背疾病187
后背的养生方法190
第八章 前阴
男女的不同193
男性病与女性病200
男性、女性生殖养护法207
第九章 肛门
肛门即魄门211
肛门疾病211
肛门疾病治疗212
第十章 腿
腿部经脉循行214
腿部疾病214
腿部保健217
第十一章 脚
脚的经脉循行220
脚的疾病221
脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚222
附一 中医治病的四种方法
肌肤腠理层面的治疗225
经络层面的治疗225
五脏层面的治疗226
厥阴层面的治疗227
附二 五行对应关系表 |
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曲黎敏：中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国具有影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《黄帝内经养生智慧》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。 |
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