果療：玻璃罐排毒水：燃燒脂肪Ｘ低卡零負擔Ｘ排毒清腸Ｘ美白柔膚，一喝就愛上！


	不喜歡喝水嗎？　　比白開水更好喝、比果汁更健康　　只需三步驟就能輕鬆做出75道排毒水果水　　解便祕、燃燒脂肪、排毒清腸、提高免疫力　　讓你變美、變輕盈、變快樂！　　　　★★你不能不知道的玻璃瓶排毒水三大優點！★★★ 　　　　1、纖體養成，一邊澈底排出體內老廢物質，一邊補充所需的營養素　　水果中含有的維生素C、礦物質或鈣質等成分會在泡水果中慢慢釋放，喝的同時就能補充其營養素，不只容易吸收，更可去除身體平常光靠喝水無法排出的毒素，整頓腸道環境，幫你排毒、燃脂，天天做好體內環保！　　　　2、外觀色彩繽紛好療癒！　　新鮮的水果和香料加在一起，色彩鮮艷又美觀，讓你用看的就擁有一整天的好心情！　　　　3、低卡零負擔，身體輕盈好吸收　　不愛喝白開水嗎？常常每天一杯糖分過量的手搖杯飲料嗎？現在你有新的選擇，色彩多樣的水果排毒水，帶有淡淡的香氣，而且不加糖，低卡零熱量，身體好吸收！　　　　　　把各式水果泡到水裡需要食譜嗎？也許是你的疑問，但隨便將水果加在一起，營養成分並不會完全散發出來，本書食譜考量了食材的分量及味道搭配，讓你輕鬆做出百變又好喝營養的排毒水果水！　　　　纖體、排毒→【莓檸高纖水】草莓＋蘋果＋檸檬片　　潤肺清腸→【蜂蜜柚子茶】葡萄柚＋綠茶＋蜂蜜　　提高免疫力→【奇異果檸檬水】奇異果＋青檸檬＋黃檸檬　　　　★★開始學做玻璃罐排毒水★★ 　　Step1切好適量的水果分量。　　Step2依序放入罐中，倒水。　　Step3蓋上蓋子，放入冰箱冷藏後，即可飲用　　本書特色　　　　★獨家完美調配比例，教你做出好喝又低卡零負擔的排毒水　　之前做的水果排毒水總是沒味道、不好喝嗎？本書用獨家配方，將每天喝的水加入水果、香草，將其香氣和味道完美搭配，讓喝水變得新鮮又有趣！　　　　★方便製作好輕鬆，在家就能泡出各式水果水！　　你的身體有多久沒有排毒了呢？喝點排毒水幫身體大掃除吧！只需要新鮮水果加上開水，就能夠快速做出好喝的水果水，輕鬆變美、變健康


	目錄《Part 1》泡水果的健康常識 1、水果營養看得見 β- 胡蘿蔔素維生素C 維生素E 番茄紅素花青素果膠鐵常見水果的營養成分含量表 2、泡出的水果更養生補充水分，澈底排出有害物質更易吸收，健全腸道環境低卡零負擔，實現營養補給製作方便，便於攜帶 3、自製泡水果的必備工具砧板水果刀削皮器攪拌棒玻璃罐 4、備好材料挑選水果將水果洗淨水果切法《Part 2》泡出養顏水果來 1.美顏的小祕密明星水果蘋果檸檬藍莓 2. 面色紅潤：蘋果水提亮膚色：哈密瓜活顏水改善皮膚粗糙：蜂蜜煥膚水淡斑美顏：草莓柳橙檸檬水嫩膚：藍莓葡萄柚水遠離暗沉：蜜檸水對抗紫外線：葡萄多C 水對付痤瘡：檸檬百香果水緊緻毛孔：檸檬草莓水抗氧化：柚檸草莓水潤澤秀髮：莓薑水肌膚白皙：柚梨薑味水緊緻肌膚：藍檸提拉水去熊貓眼：蘋果祛烏青水預防晒斑：哈密瓜美顏水明眸大眼：雙莓飲促進新陳代謝：芒果檸檬水抗皺防老：檸檬蘋果飲去角質：蘋果醋美白肌膚：櫻桃玫瑰果茶消滅痘痘：蜜桃降火茶滋潤肌膚：蘋果玫瑰花茶潔淨肌膚：檸檬醋《Part 3》泡出排毒水果來 1.排毒的小祕密明星水果香蕉柳橙雪梨 2. 清腸排毒：枇杷楊桃雪梨水調整腸道：柳橙蘋果水過濾細胞毒素：椰子藍莓水幫助消化：草莓水促進血液循環：柳橙排毒水清除宿便：香蕉蘋果雪梨水潤腸通便：芒果柳橙水清熱利尿：葡萄西瓜薄荷飲促進胃腸蠕動：香蕉醋提高代謝：草莓風味茶排出毒素：檸檬生薑薄荷水利尿解毒：楊桃醋調整酸性體質：梅子醋《Part 4》泡出減重水果來 1.減重的小祕密明星水果西瓜草莓葡萄柚 2. 纖纖細腿：西瓜水告別游泳圈：莓檸高纖水消耗卡路里：柳橙檸檬水改善便祕：檸檬草莓薄荷水防止飽食：葡萄柚薄荷水輕盈身體：香蕉窈窕水減少熱量攝入：葡萄柚水減少脂肪吸收：鳳梨薄荷水安撫腸胃：蜂蜜柚子茶燃燒脂肪：葡萄柚薄荷茶低卡瘦身：葡萄柚減肥飲消除水腫：西瓜藍莓水拒絕肥胖：葡萄柚醋《Part 5》泡出防病水果來 1.健康的小祕密明星水果鳳梨奇異果葡萄 2. 預防中暑：鳳梨芒果草莓水預防口臭：鳳梨檸檬水提高免疫力：奇異果檸檬水消食止瀉：鳳梨水遠離倦怠：薑柚蘋果檸檬水調理口腔潰瘍：西瓜維他命E 水舒緩眼睛疲勞：柳橙藍莓水緩解胃腸脹氣：香蕉消食水鎮靜安眠：藍莓鳳梨羅勒水緩解經痛：莓橙香蕉肉桂水緩解疲勞：檸檬醒神水溫暖子宮：暖薑水放鬆身心：香蕉芒檸水預防貧血：芒果草莓檸檬水緩解燥熱：西瓜羅勒葡萄水集中注意力：蘋果賦活水保持血管彈性：葡萄醋防治腹瀉：奇異果檸檬梨水緩解酸痛：奇異果舒爽飲健脾暖胃：茂谷柑醋提升免疫力：芒果綠茶預防感冒：葡萄柳橙藍莓茶止咳化痰：柳丁醋宿醉醒酒：香蕉蘋果檸檬飲預防牙齦出血：金桔醋益腎固精：葡萄枸杞水