帶自己回家：藏傳佛法前行修持指導


	每個人都是想家的，因為我們真正的家在內心　　所有「外在」的都「在裡面」　　在我們還未認識它時，我們都會向外尋找家的慰藉　　重點是我們能否找到回家正確的道路　　前行帶我們走上回到自己的旅程　　而我們帶回家的是一個新的自己　　每個人心中都有一顆閃閃發亮的鑽石　　我們其實已經擁有可以快樂的一切　　藏傳佛教的前行修持，幫助我們認識一直捧在自己手中的鑽石，將我們帶離造成迷惑和不快樂的習氣，引導我們走向真實本質的清明。前行包含所有佛陀教法中出現過的最精要的重點，它也能讓你改變對自己的看法，知道如何瞭解自己的能力，以及如何與他人互動。　　對於任何對佛法教理和實修方法有興趣，以及對邁上藏傳佛教修行道路充滿熱忱的人來說，這本書提供了詳細的指導，既有親和力，也具激勵性的建議。詠給明就仁波切在書中指導如何通過特定的禪修和思維方法，進入前行的修持，並提供讀者溫和透徹的教導，協助和鼓勵行者邁上佛法的道路。　　本書的特別之處在於明就仁波切在依循傳統的教導中，還穿插了關於偉大上師們極其活潑的回憶和故事，以及仁波切自己在精神道路上的體悟，將前行教法鮮活飽滿的呈現出來。對發願要開始前行修持的行者，這是一本必讀的著作。　　西藏很多偉大的上師完成前行後，又從頭開始作前行修持。很多修行精深的喇嘛，乃至大師，終身在修前行。前行是起點，也是終點。而我們其實已經擁有這段旅程所需的一切，它是一條帶你回家的路。本書特色　　繼《世界上最快樂的人》、《你是幸運的》　　禪修暢銷書作者詠給明就仁波切最新著作　　■藏傳佛教新世代上師獨特的教學風格　　詠給明就仁波切是一位同時具足淵博的學識和修證的上師，他獨特而簡潔精妙的教學風格，結合佛法奧義與當今世界所關注的主題，在本書中提供了前行修持詳盡的教導，以便行者可以依照這不可或缺的指導，遵循傳統，無誤的修持。　　■藏傳佛法前行修持者的必讀之作　　現代很多人修持者匆匆做完前行，就期待著「高階」的修持。然而，沒有什麼修持比前行更重要。西藏的偉大上師完成前行後又從頭開始作前行修持，其中一位證悟極高的喇嘛一生中完成了十六遍前行修持。此書的讀者，有了前行這個穩固的基礎，後續的修持會自然圓成。當代心靈修持者的推薦與好評　　明就仁波切對現代社會不同文化的理解，帶給他與時俱進能與時下聽法大眾分享交流的知識和智慧。－－第12世大司徒仁波切　　前行修持的教導，形成了金剛乘經教學習和實修最根本的基礎。　　透過詠給明就仁波切鮮明的個性、對佛法的精通和當今世界精辟的理解，將前行教法超凡的呈現於此書當中。對發願要開始前行修持的行者，這是一本必讀的著作。－－敏珠林傑尊康卓仁波切　　明就仁波切以他對心性的細緻領悟和精湛教導，在本書中呈現了前行修持所具備的透徹度和轉化力，說明為何前行修持是如此為過去的偉大上師所珍視，以及對現代修行人如何的重要。－－索甲仁波切，《西藏生死書》作者　　這是對金剛乘前行修持生動、有助益和激勵人心的一本指導書。－－竹慶本樂仁波切，《叛逆的佛陀》作者　　明就仁波切展現了甚深觀修的成果，作為一位有天賦的老師，他將心靈道路開端的前行修持教導分享給我們。仁波切以他不尋常的幽默、智慧和成就，呼應我們對進入法道的熱忱。－－丹尼爾高曼，《EQ》作者　　本書的特別之處在於：仁波切在依循傳統的教導中，還穿插了關於偉大上師們極富激勵性的回憶和故事，以及仁波切自己在精神道路上的體悟，將前行教法鮮活飽滿的呈現出來。－－馬修李卡德，《快樂學》作者


	目錄推薦序　純正的教法大司徒仁波切序言　未到大海，焉知大海為何物馬修李卡德第一部　進入法道第一章　發現手中的鑽石打造堅固的地基轉心的四種思考快樂不是求來的啟動轉化的能力開始認識自己前行是起點，也是終點第二章　認識心的本質好的牧羊人認識覺知學習如何禪修遇見瘋猴子般的心休息你的心心在哪裡，禪修在哪裡第三章　走近我的上師們我的父親－－祖古鄔金仁波切尊貴的大司徒仁波切薩傑仁波切紐修堪仁波切上師的角色第二部　轉心四思維－－四共加行第四章　擺脫自我設限－－人身難得拆解自我設限的習慣心被迷惑的狀態－－六道輪迴解脫的有利條件－－十圓滿第五章　一切都在改變中－－死亡無常重新看待變化真理就是如此第六章　世界如此運轉－－因果業力每個當下都是機會每一刻影響下一刻第七章　誰在製造痛苦－－輪迴過患痛苦：解脫之門自作自受的苦是蛇還是繩子三種苦種下出離的種子佛陀的好消息空性帶來自由沒有永遠的痛苦第三部自由之路－－四不共加行第八章　回到真正的家－－皈依第一部分找到回家的路你皈依了什麼世間沒有永恆的依賴處認識自己已經是誰佛性是內在的指南針從外在連接內在－－皈依佛法僧皈依三根本：上師、本尊、護法修持皈依的四個要點你會遇到的困難第二部分為利眾生願成佛遍及一切：四無量心究竟的祈願：菩提心放下我執而利他：迴向功德第九章　淨化過去的自己－－淨除業障淨化無分大小事沒有什麼需要丟棄的真實本性始終如一咒語不是凡夫的語言四力懺悔第十章　放下執著的心－－獻曼達一切都完美如是創造神奇的曼達界獻曼達之七堆供用一堆米創造一個世界獻曼達的基本方法放下執著的三部練習運用不同的禪修方法下座前的修持成就的徵兆第十一章　點亮你自己－－上師相應法每個人都是佛上師瑜伽的三個重點弟子要選擇上師擇師指南上師衡量表三種跟隨上師的方法成為金剛瑜伽女觀想金剛總持七支供養上師六句祈請文變化禪修方式四種灌頂改變的徵兆第十二章　所有的佛法都在這裡證悟是發現自己的過程夢境和預言英文版致謝名相詞彙表