神奇手作蔬果酵素：瘦身‧排毒‧抗老化(新版)


	天然蔬果酵素排毒法便祕、浮腫、老化、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力統統OUT！　　酵素可以提升代謝，除去多餘的脂肪和水分，而酵素在製作成酵素精釀後，效果更加倍！本書運用天然蔬果製作酵素精釀，並依據不同的食材和症狀，介紹不同的食譜作法，不僅改善便祕、浮腫、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力、虛寒體質，而且幫助大家輕鬆減肥、美膚、抗老化，每天都活力加倍！　　◎改善便祕：櫻桃酵素精釀＋草莓酵素精釀　　◎打造美膚：小番茄酵素精釀＋覆盆子酵素精釀＋覆盆子酵素果肉　　◎溫暖虛寒體質：葡萄酵素精釀＋蘋果酵素精釀　　◎提高免疫力：花梨酵素精釀＋蘋果酵素精釀　　◎抒壓助眠：芹菜酵素精釀＋綜合藥草酵素精釀　　◎抗老化：檸檬酵素精釀＋橙柚酵素精釀＋檸檬酵素果肉　　◎消腫排毒：石榴酵素精釀＋西洋梨酵素精釀本書特色　　食量不減，照樣狂甩15kg的懶人瘦身祕訣：　　◎1天攝取60ml 　　◎加水稀釋飲用　　◎當作調料，搭配甜點與料理　　風靡日本的酵素驚人功效，不用節食，也能輕鬆瘦身15kg！　　1.日本超受歡迎的「酵素達人」島津浩巳以親身減肥15kg的經驗，傳授「超強酵」瘦身、養生、美容祕訣。　　2.將蔬果加上砂糖，5～10天內即可完成發酵，製作步驟簡單。一天1杯，持續2週酵素生活，身體明顯變輕盈！　　3.47種手作酵素精釀＋47道茶點食譜，一口氣解決便祕、老化、肥胖、壓力、浮腫、失眠等9種常見問題。　　4.依各類蔬果和症狀分類，方便查詢。


	目錄持續攝取手作酵素精釀的生活，讓我成功瘦身15kg！用酵素精釀排毒酵素精釀基礎講座酵素精釀基本作法 PART 1 依材料　酵素精釀簡介草莓草莓豆漿奶昔檸檬熱檸檬水哈密瓜哈密瓜果凍藍莓藍莓馬斯卡彭櫻桃蜜豆櫻桃寒天梅子梅子蘇打水西瓜西瓜晶冰桃子桃子茉莉花茶芒果芒果優格慕斯柳橙柳橙調味醬葡萄柚桑格莉亞萊姆萊姆蘇打水無花果無花果果醬石榴石榴優格冰鳳梨鳳梨醋飲覆盆子牛奶寒天覆盆子醬葡萄葡萄軟糖花梨花梨蓮藕湯梨子石花凍佐梨子精釀橙柚橙柚醋蘋果蘋果沙瓦柿子白玉珍珠柿子精釀西洋梨西洋梨白酒飲橘子冰鎮橘子巧克力牛奶金桔葛粉糕佐金桔精釀柚子柚子熱烏龍茶八朔橘八朔橘鮮果醬椪柑椪柑布丁奇異果奇異果生薑茶紅蘿蔔紅蘿蔔醋小番茄番茄起司沾醬紫蘇紅紫蘇飲蘆薈蘆薈優格芹菜芹菜甘菊茶生薑薑汁汽水苦瓜苦瓜冰拿鐵薄荷薄荷葡萄酒冰糕羅勒羅勒奶油白蘿蔔白蘿蔔飲蕪菁黑豆蕪菁茶紫薯紫薯醬起司蛋糕綜合莓果酵素綜合莓果胡椒汽水綜合藥草酵素綜合藥草茶紅色蔬菜酵素紅色蔬菜醃菜綠色蔬菜酵素冰綠茶秋季水果酵素琥珀奶茶寒天綜合柑橘酵素柑橘蛋酒 PART 2 依症狀　酵素精釀食譜減肥減肥水果蘇打代謝提升寒天降低體脂肪焙茶便祕梨子腸道美人調味料改善體質果泥整腸普洱茶美膚美膚彈力果凍紅潤肌膚優格飲美白芒橙飲虛寒體質改善血液循環生薑紅茶寬心熱可可暖呼呼葛粉湯中暑解除中暑的檸檬慕斯活力果汁汽水舒暢甘菊茶感冒、喉嚨痛爽喉蘋果茶治感冒濃湯安心熱梅酒失眠、壓力抒壓椰奶助眠茉莉花茶清爽果泥抗老化活力維生素蘇打抗氧化抹茶飲酵素紅豆濃湯浮腫消除水腫奶酪代謝提升熱麥茶利尿飲料