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【編輯序】微笑．幸福 【作者序】不快樂的出口是一道虛掩的門 第一章 坎坷在前，成長在後 1.面試失敗，卻可離成功更近了一步 2.沒達到預期，卻可學會適可而止的智慧 3.投資失利，卻能知道如何守護財富 4.公車很擠，卻不至於讓我失去更好的天空 5.住屋雖小，卻依舊活得精彩 6.要求遭人拒絕，卻讓我學會對他人說「不」 7.錯過了升職，卻讓我懂得把握下一次的珍貴 8.被人誤會，才可知道理解的重要性 9.突遭暴雨，卻讓我明白彩虹只在風雨後 10.旅途受騙，卻讓我在吃虧中學會珍惜擁有 第二章 愛與被愛都是一種幸福 11.單身，在孤獨中品味那份灑脫的自由 12.嫁錯，學會在抱怨中坦然接受 13.失戀，不過是為了讓我們認識真正的愛情 14.等待，只為最後的相守相知 15.愛他，更要懂得愛自己 16.放手，轉身遇真愛 17.幸福，就是可以將緣分持續下去 18.初戀，那份近乎遺忘的青春 19.錯過，就換個地點等愛情 20.暗戀，不妨在心中留下一份美好 第三章 俯拾溫暖心田的瞬間 21.母親的嘮叨，是對你最溫暖的呵護 22.父親的沉默，恰是最深沉的愛 23.不管何時何地，都是無條件信任你 24.你的生日，總有一個人記在心中 25.寂寞時，剛好有一通電話打來 26.我的心思，你能一眼就看透 27.無論多晚，總有一盞燈等你回家 28.失落時，有人默默陪在身邊 29.偶遇陌生人，對你的一個真誠微笑 30.疲憊了，停靠的地方就會出現 第四章 擁抱跌跌撞撞後的雨過天晴 31.一個人雖孤獨，卻可以享受難得的寧靜 32.寬恕並不難，這不過是對心靈的洗禮 33.想哭就哭，發洩過後依舊笑對一切 34.不幸，其實是人生對你的小小考驗 35.世界不全是你的，但至少你可以爭取一半 36.跑不動了，不妨停下腳步放慢自己 37.不能擁抱大海，還有身邊的小溪可以欣賞 38.我一無所有，但我擁有健康 39.不能改變世界，但我可以改變自己 40.抉擇過後，放下非必要的就是快樂
作者簡介 李雲帆 Able Lee 典型性文藝中年，非典型性普通中年。 畢業於國際知名大學心理系，多年來致力於心理諮商工作。 『我也曾忘記微笑的樂趣，我也曾失去生活的勇氣。25歲，當我剛開始參加工作時，我遭遇了被辭退的尷尬，身體也因壓力出現了問題……我抱怨、悔恨、酗酒、迷茫……我的青春彷彿一張痛苦的網，好像天要塌了一般。那一瞬間，我以為我完了。多年過去，我不僅健康的活著，而且愉快的活著。再次提筆只為告訴你們一個答案──我們沒有「什麼」權利不快樂！』
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