中醫專家教你喝茶養生：過敏OUT、降三高、永健康


	你的健康，由水作主本草配方X對症喝茶X溫和有效＝300副天然養命茶！　　中醫專家嚴選三百多副保健茶　　無論是辦公室OL、熬夜爆肝族，還是少動多吃的泡芙男女　　只要在對的時間，喝對的茶水　　就能變美、變瘦、變健康！　　按體質喝茶，改善過敏、痘痘、小症頭　　按四季喝茶，能夠養顏、防病、保健康　　按症狀喝茶，向三高、文明病說Bye bye！　　現代人工作繁忙、生活作息不規律，也少運動，慢慢地無法掌握自己的健康。　　因此，「喝水」是一種既省力又省錢的保養方式；水，是人體不可缺少之物質，從水去保健，達到的效果會比你想像中深且廣。本書介紹200多種食藥同源的本草食材，用最易取得的簡易藥材與香醇有益的食材，搭配出超過300副好喝又養生的茶飲，並按照體質、季節、症狀分類，讓你輕鬆掌握健康。


	目錄 Part 1 中醫本草對症飲全方位養生茶 011【養血護心飲】 012丹參玉楂飲 012黃耆杞棗飲 012蓮子心茶 013五味冰糖茶 013茉莉花茶 013苦瓜茶 014靈芝茶 014銀杏葉茶 014參茶 015玫瑰桂圓茶 016【養肝護肝飲】 018綠茶 018紅茶 018烏龍茶 018紅棗枸杞茶 019菊花蜜茶 019葛根花茶 019紅棗養肝茶 020佛手玫瑰花茶 020決明子綠茶 020杞菊決明子茶 021【健脾益胃飲】 022參耆薑棗茶 022松子烏龍茶 022陳皮綠茶 023玫瑰薑棗茶 023黃耆杞棗茶 023玫瑰陳皮飲 023山藥飲 024菊花山楂茶 024四君子茶 024黨參苓朮飲 025【益氣補腎飲】 026女貞子蜂蜜飲 026蓮子茶 026何首烏茶 027芡實飲 027桑寄生茶 027杜仲茶 028桑葚子茶 028熟地山萸肉茶 028何首烏杞棗茶 029菟絲子茶 030【潤肺止咳飲】 031三葉潤燥茶 031冬花枇杷茶 031桑菊枇杷茶 031川貝桑葉飲 032菊花雪梨茶 032桑菊杏仁茶 032百合紅棗茶 033麥冬茶 033清燥潤肺茶 033菊花枸杞麥冬飲 034【補氣補血飲】 035玫瑰桂圓紅棗茶 035參棗益生茶 036補氣補血茶 036氣血雙補養生茶 036桂圓薑棗茶 037【袪火除熱飲】 038雙花茶 038潤肺祛火茶 038清心祛火茶 039清胃祛火茶 039清肝祛火茶 040【活血化瘀飲】 041當歸紅棗紅花茶 041丹參砂仁飲 041月季玫瑰茶 042山楂益母茶 042川芎赤芍茶 043【防衰抗老飲】 044雪蓮烏梅汁 044絞股藍茶 044二子延年茶 045黃耆茶 045何首烏補血茶 046【防治動脈硬化飲】 047女貞子飲 047黑木耳茶 047紅雪茶 048菩提葉甘草茶 048山楂胡頹子茶 049【增強免疫力飲】 050西洋參茶 050沙棘茶 050蜂蜜蘆薈茶 051紫河車茶 051五加皮茶 052【排毒美顏飲】 053菊花百合牛蒡茶 053桑葉桑葚茶 053車前子茶 054艾草茶 054蜂蜜柚子茶 055【養顏護膚飲】 053三花美人湯 053當歸紅棗茶 053何首烏黑芝麻糊 054薔薇百合月桂茶 054美白養顏茶全方位對症飲 058【電腦皮膚症候群】 060葡萄乾綠茶 060玫瑰花茶 060葡萄柚綠茶 061玫瑰山楂茶 061三白茶 061粉玫瑰茶 062杞菊茉莉花茶 062杞菊紅棗茶 062珍珠茶 063百合白果茶 064【眼睛乾澀】 065菊花茶 065枸杞子密蒙花茶 065枸杞菊花茶 066杭菊康乃馨茶 066三花清肝茶 066決明菊花山楂茶 067二子菊花飲 067決明降脂明目茶 067菊槐綠茶飲 068金銀花草飲 069【慢性疲勞】 071薰衣草茶 071洛神花茶 071消脂參茶 072玫瑰薄荷茶 072柳橙檸檬紅茶 072健腦茶 073西洋參茶 073玫瑰杞菊茶 073紅棗枸杞茶 073女貞甘草茶 074【口腔潰瘍】 075蓮心梔子甘草茶 075口瘡茶 075兒茶青黛茶 076吳茱萸茶 076綠豆蛋花茶 077【肥胖症】 079葛根茉莉烏龍茶 079瘦身枳朮茶 079冬瓜荷葉茶 080黑豆減肥茶 080杜仲決明子茶 081【便祕、痔瘡】 083桑葉決明子茶 083槐花茶 083木槿花茶 084番瀉葉茶 084杏仁茶 085【脂肪肝】 088陳皮山楂鬱金茶 088芝麻消脂茶 088三七菊花茶 088綠豆菊花茶 089防治脂肪肝中藥偏方 091【感冒】 092紫蘇薄荷茶 092玉蘭花茶 092香蜂草茶 093紫羅蘭花茶 093檸檬草茶 094頸腰椎病 097桑寄生紅棗茶 097刺五加五味茶 097續斷黃耆茶 098五指毛桃紅棗茶 098巴戟天茶 099【高血壓】 100綠蘿花茶 100黑苦蕎茶 100鬼針草決明子茶 101絞股藍靈芝降壓茶 101杜仲雄花茶 102【失眠】 103酸棗仁湯 103忘憂飲 103菩提洋甘菊飲 104含笑花茶 104烏梅除煩飲 105【電磁輻射】 106昆布茶（海帶茶） 106刺玫果茶 106素馨茉莉花茶 107魚腥草甘和茶 107刺梨蜜紅茶 108【痛經】 109艾草紅糖水 109宿根亞麻茶 109鼠尾草茶 110兩地槐花飲 110香附白芍調經茶 Part 2 9大體質保健飲 112健康‧平和體質 114蓮子茶 114參鬚茶 114遠志甘草飲 115茯神紅棗茶 115生薑茶 115黃耆麥冬茶 116枇杷花茶 116芡實蜜茶 116穀芽甘草茶 117糖漬無花果茶 118氣短‧氣虛體質 120人參茶 120人參蓮子茶 120黨參紅棗茶 121四君子茶 121玉屏風茶 121黨參黃耆茶 122黃耆紅棗茶 122黃耆茯苓茶 122薑棗茶 122黃耆桂圓紅棗茶 123缺水‧陰虛體質 125鹽蓮子心茶 125熟地山萸肉茶 125蘆根麥冬飲 126菊花枸杞麥冬茶 126銀耳紅棗飲 126百合茶 127麥冬枸杞菊花茶 127五味烏梅玫瑰茶 127花旗參茶 128百合紅棗茶 129怕冷‧陽虛體質 130肉桂茶 130山楂茶 130黑茶 131薑茶 131淫羊藿茶 131補骨脂茶 132巴戟天紅茶 132黃耆鹿茸茶 132茴香茶 133人參茶 134體胖‧痰濕體質 135紅茶 135陳皮茶 135杜仲茶 136香櫞茯苓茶 136蘇子化痰茶 136黃耆厚樸花茶 137藿香甘草茶 137山藥薏仁茶 137桑枝茶 137茯苓白朮茶 138長痘‧濕熱體質 139茯苓連翹心茶 139雙仁茶 139決明玉米鬚茶 139萆玉蝴蝶茶 140金銀花茶 140苦丁茶 140薏米茶 141綠豆茶 141赤小豆茶 141竹葉清茶 142鬱悶‧氣鬱體質 143甘麥紅棗茶 143雙花西米露 144百合蓮子湯 144檸檬百合蜜茶 144玉蝴蝶茶 145明列子甜橘茶 145康乃馨花茶 145枳殼鬱金花茶 146柚花茶 146佛手玫瑰茶 147長班‧血瘀體質 149桃仁粥 149香附白芍茶 149桂圓益母草茶 150桂皮山楂茶 150三七花茶 150蘋花茶 151桃花煥容茶 151康仙花茶 152綠蘿花蜜茶 152芙蓉美白茶 153過敏‧特禀體質 155金銀花飲 155金蕎麥茶 156月見草玉蝴蝶百合花茶 156薄荷魚腥草茶 156千日紅金盞菊茶 157蟲草花桂圓茶 157百合清茶 157石竹葉清茶 158金蓮花茶 158紫草牛蒡飲 Part 3按照四季喝茶飲 160春季茶飲 164枸杞子飲 164菊花麥冬茶 164菊花雪梨茶 165板藍根茶 165山藥百合紅棗茶 165蒲公英茶 166玫瑰菊花桂花茶 166茉莉荷葉茶 167菊花茶 167菊花枸杞麥冬飲 168夏季茶飲 173苦丁茶 173紫蘇茶 173薄荷清茶 174薄荷綠茶 174碧螺春參茶 174竹葉茶 175陳皮薑茶 175苦瓜解暑茶 175荷葉茶 176檸檬紅茶 177秋季茶飲 178銀杞護膚茶 178麥冬生地飲 178桑葉甘草茶 180玫瑰花茶 180杜仲茶 180菊花蜜飲 181薏仁百合茶 181桂花茶 181薰衣草茶 182迷迭香茶 183冬季茶飲 185桂花玫瑰茶 185雪蓮花茶 185桑葚飲 186桂圓枸杞紅棗茶 186首烏牛膝飲 187薑母茶 187黃耆枸杞紅棗飲 188黃耆火麻仁飲 188菟絲子茶 188桂圓玫瑰花茶