超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操!:年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD), 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
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超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操!:年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD)

       
 
ISBN 9789861364001
定价 NT360
售价 RM56.30
优惠价 RM48.42 *
作者 謝安
出版社 如何
出版日期 2014-08-28
装订 平裝. 全彩印刷. 154 页. 23.
库存量 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM13.50。
空运需时8-11个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
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  • 作者简介
     
 

不受年齡和退化控制的身體,就能這麼隨心所欲!
60歲的我可以,你一定也辦得到!

  ★謝安三折肱而成良醫!試遍各種運動,找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法!

  以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題
  以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量
  做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛,迎接爽快人生!

  過去,他曾因五十肩多次進出醫院,兩手仍無法舉高,藥石罔效更令他憂鬱症發!
  現在,他年屆60歲看起來卻只有40歲,從駝背瘦弱回春至挺拔有型!
  他說:「我曾經痛到想求死,卻能成功自救。你一定也可以辦到!」
  講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的「無骨式健走操」,可有效解除和降低筋肉傷害,提升氣血循環力,肌鬆、氣通,自然健康且年輕。

  「無骨式健走操」的驚人見證:

  ★解開姿勢不良引發的肩背痛
  周醫師因工作需要及長期忽略不當姿勢而引發腰痠背痛,在接受調整,並且加強鍛鍊後,不僅姿勢矯正改善,腰背痠痛也解除了。

  ★避免人工關節手術,鬆緩肌肉消除膝蓋痛
  58歲魏女士,數年來以玻尿酸治療膝蓋傷,最後惡化到須換人工關節。經調整並配合強化操後,不能彎的膝蓋終於可以蹲下。

  ★降低椎間盤突出造成的腰椎痠痛
  林小姐長期受椎間盤突出所苦,醫師也勸她不要懷孕。在接受調整時,恰巧懷孕。後來藉由鍛鍊「腹活能吐納」而成功順產。

  ★排除宿便,身體輕鬆,精神更好
  72歲的退休社長,接受合併癌手術幾個月後,經調整及執行「腹活能吐納」,才第二天就促進排出長年宿便,全身舒暢。

  ★腰圍變小,體態整個年輕20歲!
  60歲作者本人,根據苦研多年的養生法,半年前刻意調整飲食並加強鍛鍊「腹活能吐納」,成功增重7公斤,腹部卻一點贅肉都沒有!

 
     
     
     

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