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我的小肚肚不見了

       
 
ISBN 9789867011060
定价 NT199
售价 RM31.10
优惠价 RM27.68 *
作者 許莉伶
出版社 漂亮工場
出版日期 2006-07-01
装订 平裝. 全彩印刷. 64 页. 23.
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  「直桶腰」、「游泳圈」還形影不離的跟著你嗎?

  現代人吃得好、喝得好,營養過剩,膽固醇過高,而且每天坐在辦公室裡吹冷氣、聽音樂,活動空間狹小,缺乏適當運動,以致腰部、腹部脂肪不斷的推積,造成局部性或全身性的肥胖,女性朋友整天帶著「水桶腰」、「游泳圈」擠公車,或是男性朋友挺著「鮪魚肚」、「啤酒肚」走幾步路就汗流浹背、氣喘吁吁的………旁人看似福相、福態,其實身體的負擔和心裡的壓力卻不斷上昇, 而病魔更是不停的用盡千方萬法想要靠近你!

  有時看到漂亮的衣服,也沒勇氣穿著,只能用羨慕的眼光,看著別人亮麗的身影從眼前晃過,這是何等的悲哀與無奈啊!

  「愛美」是女人的天性,每個人都想擁有完美的身材、玲瓏有緻的曲線,但天底下沒有醜女人,只有懶女人,只要能持之以恆的少吃、多動,才能真正達到體態勻稱的目的。

  《我的小肚肚子不見了》,是上班或居家皆可健美腰部、腹部曲線的塑身寶典,愛美的你可隨時隨地透過簡易、安全、方便的美腰收腹操,輕輕鬆鬆享受美腰:雕塑完美曲線的樂趣。每天維持固定的少許時間做一做美腰運動,很快的就可以幫你跟「直桶腰」、「游泳圈」、甚至幫他跟「鮪魚肚」、「啤酒肚」說拜拜了! 許莉伶國際美容公司妮頓絲美容實業有限公司教育總監 / 張玉青 美腰:削除腹部贅肉,雕塑完美曲線。

  愛美是人的天性,擁有健美、結實的腹部肌肉和玲瓏、優美的腰部線條,更是所有人夢寐以求的期望。

  「塑身」、「減肥」,似乎是現代人時尚的代名詞,有的人對「美」的追求甚至已經到了走火入魔的程度,對自己身材的要求近乎苛刻,無論是早餐、中餐他幾乎都是淺嘗輒止,而吃晚餐對他來說簡直像是罪惡一樣;他也每天運動,從不間斷。如此這般的努力,可是一段時間後,當他站在磅秤上時,那指標好像與他結了怨似的還停在原位。

  一個人雖有減肥的決心,並為此付出了具體的行動,但這並不代表他就一定能夠達到自己預期的目標。 如果追求美的方式不得法,結果還是會徒勞無功、適得其反的。「塑身」、「減肥」或「纖體」方法不正確,就會白費力氣,付出的心血、精力不但毫無功用,甚至會造成反效果、後遺症、併發症等等,真是得不償失。

  瘦身也不是說不吃飯和沒有規律地運動就可以瘦下來,很多人可能都已經瞭解了用節食方法減肥不但不能達到效果,反而會影響自己的身體健康。比如不吃早餐從醫學的角度來講,體內的膽固醇會升高,身體對胰島素的敏感度也有所下降。

  而運動減肥法也是有講究的,比如說跑步,前15分鐘消耗的不過是身體的醣分,而後的15分鐘消耗的是蛋白質,再後來消耗的才是脂肪。而且身體的每個部位需要的運動量與減肥方法也是各不相同的。

  相信大多數人都有這樣的經驗,全身上下最容易發胖的就是自己的腰部和腹部了,「小腹婆」們總是羞於穿短上衣、貼身裙裝而暴露他們不完美的曲線。

  《我的小肚肚子不見了》告訴你運用適當的美腰收腹運動,就可以有效減除你腰部和腹部的贅肉、用更省時、更省力,效果更為明顯的方式,避免沒有章法地進行無為的鍛鍊,讓你輕鬆擁有婀挪動人的小蠻腰,和性感迷人的小腹部。

  當然,堅持、每天都能按時操作才是成功的重要因素。每天利用閒暇時光,做做美腰收腹操!是最經濟、最簡單又最有效的美腰、塑腹方法,只要你持續長期操作,必能讓充滿信心的你Show出令人稱羨的迷人風采,當你大方、自信的穿著露背、露肩、露臍、緊身的小可愛等性感衣服上街,或在海邊、游泳池畔穿著比基尼泳裝時,你一定會深深感受到這是屬於你的美麗的夏天。

  美腰、塑腹的方法很多, 各位愛美的朋友可依照個人身體情況與美腰、收腹的訴求,選擇適當的美腰塑身運動,只要勤加運動,持之以恆,必能雕塑出完美的腰部曲線。 我們深信,美體是動出來的!許莉伶

作者簡介

許莉伶 經歷:專業大型美容店長

   專業美容資深講師

   台灣美儀小姐選拔總評審

   中華美容美髮大賽總評審長

   中華美容技藝協會常務理事

   榮獲中華美容美體創業楷模

   亞洲美容界譽為除痘專家

   全國公私營企業特邀講師 現任:許莉伶國際美容有限公司董事長

   台灣妮頓絲美容實業有限公司董事長

   廣州妮頓絲美容用品有限公司董事長

   中華美容美體促進協會理事長

   大陸全國工商聯合會主任委員 推薦者:張玉青 許莉伶國際美容有限公司 妮頓絲美容實業有限公司 教育總監 專業諮詢講師: 王燕呢 1.台北市女子美容商業同業公會教育顧問 2.中華美容藝術協會監視 3.中華技術學院美容e化教學執行長 廖秀惠 1.日本專業美容學校畢業 2.莊敬高職任教十年 3.通過乙級考試

 
     
     
     

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