|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN: |
9789867596253 |
定价: |
NT200 |
售价: |
RM31.30 |
优惠价:
|
RM27.86 *
|
库存量:
|
海外库存 下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM15.00。 空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。 (以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品) |
|
|
|
放入下次购买清单 |
|
|
作者:
|
成和平
|
出版社: |
元氣齋
|
出版日期:
|
2004-11-15 |
装订:
|
平裝. 單色印刷. 208 页. 21. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
曾經失眠的人都知道輾轉反側之苦,但會嚴重打鼾、磨牙、睡中異常(拳打腳踢、夢遊、說夢話、鬼壓床),或有睡眠窒息症者,則往往嚇壞、氣死枕邊人或室友。 作者研究身心靈醫學多年,主張營造安眠環境、養成良好習慣之後,如仍有睡眠障礙,再利用科學方法治療(如以「經鼻連續陽壓呼吸」治睡眠呼吸中止症)。書中特別介紹善用夢境為生活加分、如何做「清明夢」,使用安眠藥祕訣,以及利用「光照」和睡醒循環治療憂鬱症。每種症狀均說明現象、改善之道與利弊得失,可說是一本實用的「睡得好」指南。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|