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《古本新探華佗五禽戲》是在華佗養生理論基礎上,運用內在調息的功法,融入了螺旋功、纏絲勁、混元體等,並在形體動作中進一步深化。本書內容包括:練功要領、五禽戲動作及特點、華佗五禽戲基本動作要求、華佗五禽戲套路名稱、華佗五禽戲圖解及動作說明。
序 編寫說明 一、練功要領 (一)全身放鬆 (二)動靜結合 (三)意氣合一 (四)呼吸自然 (五)動作圓活 (六)姿勢端正 (七)堅持鍛鍊循序漸進 (八)持之以恆 二、五禽戲動作及特點 (一)虎 (二)鹿 (三)猿 (四)熊 (五)鳥 三、華佗五禽戲基本動作要求 (一)禽型 (二)手型 (三)步型 (四)身型 四、華佗五禽戲套路名稱 五、華佗五禽戲圖解及動作說明 (一)虎戲 (二)鹿戲 (三)猿戲 (四)熊戲 (五)鳥戲 附 錄 一、華佗五禽戲動作線路示意圖 二、五禽與五行屬性關係歸類 後 記
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