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ISBN |
9789574680689 |
| 定价 |
NT200 |
| 售价 |
RM31.30 |
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优惠价 |
RM27.86 *
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作者 |
家庭醫學保健編輯群
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出版社 |
大展
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出版日期 |
2001-06-15 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 203 页. 21.2. |
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目錄
序言 第１章 為何會吃得太多？ 第２章 關於肥胖 第３章 關於個年齡層的肥胖 - 學童期的肥胖
- 青春期的肥胖
- 中年期的肥胖
- 壯年期的肥胖
- 高年期的肥胖
- 年齡層別肥胖的總結
第４章 疾病和肥胖 第５章 肥胖的治療對策 - 為何減肥是困難的？
- 以自己的方式減肥的人
第６章 開始進行減肥作戰計劃 - 步驟Ⅰ 為了滿足心理的飢渴
- 從檢視心理開始
- 設定人生的目標
- 以自己的意志去行動吧
- 步驟Ⅱ 養成運動的習慣
- 現代人的運動情況
- 建議多步行
- 步驟Ⅲ 改正不良習慣
- 飲食習慣
- 運動習慣
- 改正習慣
- 步驟Ⅳ 嚴格的減肥作戰
後記 |
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