追求未來與過去 - 城邦阅读花园


	本書所討論的主題包括：個人的學習風格；回顧孩童時期和青少年時期的經驗，對目前行為和選擇的影響；面對成年時期追求自主權的挑戰；成為心目中想成為的女性或男性；平衡工作與休閒；保持健康的身體及安適的狀態；生活各方面壓力的管理；領悟愛、性和親密關係的重要性；有創意地處理孤獨與獨處；瞭解和接納死亡和失落；選擇個人的價值觀和人生哲學。這是一本關乎個人的書籍，因為我們會鼓勵讀者去檢查自己所做的選擇，及這些選擇對生活滿意度的影響(就另一層意義而言，也因為作者對於許多議題也透露了自己個人的掙扎、決定、及價值觀)。本書在設計上，可做為個人的私房書及正式課堂的教科書。每一章一開始都有自我評量，提供機會讓讀者焦注在自己現在的信念和態度上。在每章中，會有「暫停一下做反思」的部份，讓讀者停下來思考剛討論過的內容。建議的活動和練習放在章末，可以在課堂上或課後使用。我們要強調，這是一本「未完成」的書；我們鼓勵讀者成為本書的合著者，儘量在本書及日記上寫下個人的心得感想，你的投資所得到的報償將無法用金錢來衡量。


	目錄第1章　個人學習與成長之邀請選擇與改變一個個人成長的模式你是個主動的學習者嗎？多元智力與多元化學習風格如何從本課程中得到最多：個人學習的建議如何使用本書本章摘要活動與練習第2章　童年與言少年時期之回顧章前自我評估導論人格發展的階段：綜覽嬰兒期孩童早期學前期生命中前六年的影響學齡期青少年時期本章摘要活動與練習第3章　成年時期與自主性章前自我評估導論朝向自主的掙扎成人前期中年時期成人晚期本章摘要活動與練習第4章　成為你心目中的女人或男人章前自我評估導論男性角色女性角色從性別解放中得到自由僵化的性別角也期望之外的選擇本章摘要活動與練習第5章　工作與休閒章前自我評估導論將大學教育視為你的工作選擇你的職業或生涯決定生涯的歷程工作中的選擇中年轉業退休生活中工作和休閒的安排本章摘要活動與練習第6章　你的身體與健康章前自我評估導掛健康和生活的選擇你的身體認同夢是一條通往自我瞭解和健康的路徑諮商是一條通往自我瞭解與健康的路徑本章摘要活動與練習第7章　壓力管理章前自我評估導論壓力的來源對待壓力的毀滅性反應對待壓力的建設性反應本章摘要活動與練習第8章　愛章前自我評估導論我們去愛人與被愛的需求愛與被愛的障礙學習愛自己和欣賞自己不真誠的愛與真誠的愛愛本身有價值嗎？本章摘要活動與練習第9章　性章前自我評估導論對性活動的迷思與誤解學習開放地談論性議題性與罪惡感學習享受感官與性的愉悅性與親密感愛滋病：本時代的危機發展你自己的性價值觀性虐待與性騷擾本章摘要活動與練習第10章　關係章前自我評估導論親密關係的類型排除溝通障礙刻板關係是人際溝通的障礙男同性戀與女同性戀的關係分手與離婚選擇單身生活本章摘要活動與練習第11章　寂寞與獨處章前自我評估導論寂寞與獨處的價值學習挑戰自已對寂寞的恐懼經由害羞我們造成自己的寂寞寂寞和我們成長的各個階段本章摘要活動與練習第12章　死亡與失落章前自我評量導論我們對死亡的恐懼死亡和生命的意義自殺：終極的選擇或終極的不負責任？瀕死時的自由死亡與失落經歷的階段對於死亡、分離和其他形式失落的哀悼心理面與人際面的瀕臨「死亡」總盤點：你現在活得有多好？後記：不慌不忙的時間利用本章摘要活動與練習第13章　意義與價值觀章前自我評估導論探索我們的自我認同我們對意義和目標的追尋意義的基礎起作用的價值觀擁抱多元化速辨歧視指標本章摘要活動與練習尾聲：從這裡出發－－走向不斷成長之路