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馬路太無聊,我選擇跑酷:台灣第一本跑酷入門指南(動作示範全圖解+45組真人影音示範QRcode)

       
 
ISBN 9786267728031
定价 NT999
售价 RM156.10
优惠价 RM131.12 *
作者 韓順全(螞蟻)
出版社 堡壘文化
出版日期 2025-06-11
装订 平裝. 全彩印刷. 272 页. 26.
库存量 上市後立即出貨
抱歉!此书没有开放空运服务,只能船运,需时约30个工作天。如需空运请洽客服。
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★ 台灣第一本跑酷入門工具書!
★ 全圖解+影音教學,零基礎也能跟著做!
★ 中華民國跑酷協會總教練韓順全(螞蟻)十年教學經驗大公開!

台灣跑酷環境的建立,韓順全(螞蟻)是很重要的一股力量。
──陳星合(前太陽馬戲團表演者,星合有限公司負責人)

  ───|圖解×影片×系統化訓練,打造身體自由地圖|───
  ◆ 45支教學影片+全彩圖解,初學者友善
  ◆ 拆解跑酷動作10大基本元素×30組進階組合
  ◆ 附QRcode影音示範,手機隨掃隨練

  ───|跑酷不只是特技,而是重新觀看世界的方法|───
  你有想過,從你家走到早餐店,除了直走,還能怎麼走嗎?

  你以為跑酷是城市運動,但它起源自叢林、河流、山崖,是來自災難發生時人類最原始的運動本能。

  跑酷是由體操、田徑、攀岩組合而來的一系列動作。不只是一種運動,更是一種改變觀點的方式。在這本書中,你將學到跑酷的基本動作、如何面對恐懼、挑戰極限,並用身體自由探索城市環境。

  台灣第一本完整的跑酷入門指南,更是一趟關於自由、突破與創造的旅程。從兒時遊樂場上「鬼抓人王者」,到看見YouTube上震撼人心的跑酷影片,韓順全(螞蟻)走上了一條顛覆想像的道路。他從台東的體育本科生開始自學,接觸體操、特技,最終成為台灣跑酷推廣的核心人物,也以跑酷改變了自己的人生。

  無論你是運動新手、都市探索者,還是尋求突破的自己,這本書將幫助你:
  ➊ 提升緊急危機的避難能力
  ➋ 增強戶外活動能力
  ➌ 增加身體的靈活度和協調性
  ➍ 了解跑酷的十大基本動作元素
  ➎ 在訓練中練習克服恐懼

  ───|專為新手設計:身體感訓練×心理建設×環境評估|───
  ◆ 建立跑酷觀念:從身體條件、自我評估到空間選點
  ◆ 學會基礎動作:貓抓、落地、平衡、撐越……全部圖解
  ◆ 進階降階安排:逐步挑戰心理關卡,安全練習不莽撞
  ◆ 動作組合訓練:從單一動作到連貫流動,養成動態思維

  ───|適合對象|───
  ◇ 想嘗試跑酷的新手,找不到系統化學習教材的人
  ◇ 希望透過身體練習建立自信與安全感的青少年與家長
  ◇ 喜歡戶外活動、街頭文化與自由身體移動的你
  ◇ 任何想用跑酷思維突破人生障礙的人

台灣運動表演領域專業推薦

  「我特別喜歡書中〈挑戰〉〈適應〉〈危機〉〈修正〉這四個篇章。這些提問不僅能推動跑酷文化在台灣的發展,我也認為這些提問對個人生命成長也有幫助。」──陳星合(前太陽馬戲團表演者,星合有限公司負責人)

  「這不是一本普通的運動書。它就像一位熱血又理性的導師,用最真誠的方式,帶你認識跑酷這門藝術。」──球魁陳勇勝 ChiuKui Chen(台灣花式籃球推廣者)

  「在螞蟻身上,我看見了一種罕見的精神:他總能拋開世俗的眼光,不被他人的期待或質疑綁架。」──奇軒Tricking(千萬YouTuber,Tricking運動員&教練)

跑酷者真實回饋

  「跑酷讓我學會了接受隨機性和不完美,這讓我在面對生活中的挑戰時,也保持一種更加靈活的心態。」──10年跑酷經驗的女生

  「學習跑酷後,我覺得他變得成熟,也會開始幫自己設定目標,不再只關注玩具,而是會想著要完成某些動作,達成一些事情。」──小朋友跑酷者的媽媽

  「透過跑酷,我去一個景點時,不再只會走走、拍照,而是能夠以一種更有趣的方式與環境交流。」──資深跑酷玩家

 

 
     
     
     

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