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我的心,獨自升級:85個人生打怪不扣血的心理練習,讓你不再被負面情緒耗盡 HP,迎來真正的身心靈覺醒

メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本
       
 
ISBN 9786267600757
定价 NT400
售价 RM62.50
优惠价 RM52.50 *
作者 鈴木裕介
译者 謝敏怡
出版社 大牌出版
出版日期 2025-06-04
装订 平裝. 單色印刷. 288 页. 21.
库存量 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM13.50。
空运需时8-11个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

就像手機、電腦要更新,
為了修復心的bug,
你也需要獨.自.升.級!

日本超人氣身心科醫師aka大神玩家,
帶你從認識自己的「角色屬性」開始;
逐步破解「不幸陷阱」,磨練「心理技能」,
一步步破關,踏上SSS級人生!
 
 
  ★日本No.1暢銷話題書,破解人生困難模式的最強攻略
  ★日本心理勵志書大賞入圍作!85個人生打怪不扣血的心理練習,讓你不再被負面情緒耗盡 HP,迎來真正的身心靈覺醒
  ★破萬粉絲追隨、療癒無數讀者的身心科醫師鈴木裕介,用遊戲思維,帶你打怪升級、暢玩人生!

  面對內耗、焦慮、自我懷疑等終極 BOSS,
  還有想太多、完美主義這些隱形敵人不斷扣血……
  人生,像是一場不能存檔的高難度遊戲,
  但你其實早已具備升級的潛力!

  作者鈴木裕介是一名身心科醫師,也是資深遊戲玩家。
  遇到人生低潮時,他曾被遊戲裡的一句對白拯救;
  在現實中,他也陪伴無數人走出憂鬱、自責與崩潰邊緣。
  而他發現,「從人生困難模式回血的過程」與「RPG的破關過程」非常相似。

  在書中,作者結合臨床經驗與遊戲思維,
  把心理知識轉化好玩又實用的「人生困境攻略」,
  讓你像練等打怪一樣,強化內心、防禦外界、升級自己。

  別擔心,如果你的人生玩到了「困難模式」,
  這本書就是你的破關祕技──

  ✦角色覺醒:你是容易憂鬱的「認真英雄」?還是敏感細膩的「魔法師」?搞懂你的特質屬性,找到專屬的破關法則。
  ✦破解陷阱:擊退「7大內耗敵人」,脫下「詛咒裝備」,走出低潮,讓心靈回歸滿血狀態。
  ✦超強裝備:蒐集「3大信任神器」,掌握「6大關鍵道具」,提升MP值,訓練強大的心。
  ✦外掛人生:找對「白魔法師」與「黑魔法師」,他們是你最強的助攻角色。

  更有擴充技能:
  防護心靈的「魔法咒語」、
  像瑪利歐撿金幣般的「幸福蒐集技」、
  3步驟擺脫負能量的「心理練功術」……

  反覆練習書中技巧,你將迎來身心靈的連續升級──
  Level Up Up Up!
 

 
     
     
     

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