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停止過度努力後,整個人生都好多了:新大人系的不勉強生活法,練習放過自己的42個療癒提醒

がんばるのをやめたらうまくいった
       
 
ISBN 9786267600856
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM49.90 *
作者 Poche
译者 謝敏怡
出版社 大牌出版
出版日期 2025-06-04
装订 平裝. 雙色印刷. 192 页. 18.6.
库存量 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM13.50。
空运需时8-11个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

「不用再逞強努力,也沒關係。」
如果這世界和他人都勉強不來,
又為何要勉強自己的人生?

♥ 日本最搶手的網路心理諮商師 ♥
超犀利的溫暖新作!
不用跟著人群苦苦排隊預約,
\這本書就是專為你開的個人諮商室/
 
  「不管我怎麼努力,總是事與願違。」
  「已經努力到不知道還能怎麼努力了。」
  「為什麼我付出這麼多,卻還是沒有徒勞無功……」

  努力滿足別人、努力強顏歡笑、努力當個濫好人、努力假裝孝順……
  一路以來,你是不是已經努力了好多好多,
  卻還是覺得沮喪、比不上別人,甚至感到人生糟透了,
  一點也不快樂。
  那麼,不如試著先放下「我一定要努力」這件事吧。

  本書的存在就像是一間專為患有「過度努力症」讀者而開的犀利診療室,以42個「人生不用那麼努力也沒關係」的療癒提醒為處方簽,解答所有關於「不自覺為別人努力」的疑難雜症。時而溫柔,時而直白,搭配超萌小動物,用最淺顯易懂的話語開導你、陪伴你一一解開那些長年加諸在自己身上的「過度努力」束縛。

  從人際關係、工作、家庭到人生規畫,你將發現,當你不再逼自己過度努力,人生真正想實現的目標和熱情就會隨之而來,並引導你把精力投入在真心喜愛且渴望的事情上。然後,生活的一切都會開始好轉,越來越順利,而且毫不費力。

  ──現在的你就夠好了──
  這世界最該被你用心對待的,沒有別人,就是你自己。
  你可以堅強,但不要勉強,
  更不要逼自己過度逞強。

  ▌想對自己好一點、沒有自信、感到嫉妒、有時沮喪
  ▌假日耍廢、不想原諒別人、不願意強顏歡笑
  ▌只想為自己著想……
  ──沒關係,全部都放手去做吧。因為過去的你已經夠努力了。

  讓超可愛小動物の42個溫柔提醒,
  陪你找回內心安定,擁抱不內耗的鬆弛感日常。

  ◎我就是沒自信,不行嗎?
  ▶先別否定現在的自己。就算沒自信,你也能好好過日子。

  ◎老為過去的事煩惱,很糟嗎?
  ▶那不是執著,而是你還在療傷。一路撐過來的你,真的很了不起。

  ◎如果被討厭了,怎麼辦?
  ▶被討厭就算了!不管怎樣,總會有人不喜歡你。

  ◎一定要原諒別人嗎?
  ▶不想原諒也沒關係。先放過那個為此煩惱的自己吧。

  ◎好想逃避,不可以嗎?
  ▶真的撐不住,就逃吧。那也可能是新生活的起點。

  ◎沒意義的事情就該放棄嗎?
  ▶只要能讓你感到開心、忘記煩惱、充滿笑容,就是有意義的事情。

  ◎一定要為所有人著想才行嗎?
  ▶「為別人著想」有餘裕的時候再做就好。在那之前,先好好照顧自己。

 

 
     
     
     

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