喜怒無常的孩子：給敏感、情緒化、自我意識強烈孩子的科學養育指南

第一章 什麼是高敏感兒童？
高敏感兒童的四種特質及組合
接受孩子本來的樣子

第二章 高敏感兒童需要什麼？
基本需求：他們需要更多的支持才能更好成長
對聯繫的需求：聯繫越緊密，他們就會覺得越安全
對控制的需求：盡可能多給他們做決定的機會
對可預測性的需求：他們越瞭解會發生什麼，事情就越有可能順利進行
對放鬆的需求：讓他們從一天的經歷中恢復過來
彼此衝突的需求：幫助他們識別混合在一起的需求，並練習處理

第三章 什麼會使高敏感兒童感到不適？
外部的刺激
他人的要求
環境的轉換
周遭的排斥
令人緊張的事件

第四章 與高敏感兒童合作的好處？/轉換思維，與高敏感孩子合作
尋求雙贏：在實踐中鍛煉合作
選擇時機：達成約定與習慣
懲罰與獎勵真的總能奏效嗎？

第五章 如何應對高敏感兒童的負面情緒？
真正的傾聽
接納自己的負面情緒
給孩子釋放的空間

第六章 做高敏感兒童的父母
如何消除養育過程中的疑慮？
如何應對來自周圍環境的誤解？
如何讓自己保持冷靜？
當自己開始生氣或煩躁時，如何及時做出調整？
當你自己被情緒淹沒時，你可以做些什麼？
如何讓生活保持樂趣？
如果你自己也是高敏感人群

第七章 高敏感兒童面臨的困難情況
如何培養孩子健康的飲食習慣？
如何幫助孩子更好地入睡？
面對聚會或拜訪時，該怎麼辦？
怎樣安排早晨的例行活動，讓一天井井有條？
如何更好地控制“屏幕時間”？
面對不喜歡收拾房間的孩子，該怎麼辦？
高敏感孩子的上學策略
線下購物，需要注意些什麼？
買衣服也是件有挑戰的事情
如何讓看醫生變得不那麼可怕
在度假之前，該做哪些準備？

伊娃·布朗斯維德 荷蘭作家、演說家、高敏感兒童研究領域專家，她研究高敏感兒童多年，並通過她的在線課程、講座和研討會，幫助了成幹上萬家長用更積極的心態去看待自己的孩子，更好地支持孩子成長。