我的孤獨旅程：馬拉松、鐵人三項探索世界


	用運動串成人生路，壯遊玩人生　　由於生性好奇，作者玩了許多有趣的運動，爬過無數次武嶺，跑過國內外馬拉松，比過無數次鐵人三項，而這些都還只是小菜一碟。在台灣還沒開始流行超級鐵人時，他的足跡早已踏遍全球各個賽事。　　他說，人生一定要好玩，活著總要做一些瘋狂的事！　　從跑在早晚溫差甚大的蒙古越野馬拉松，到風景優美但海拔超過四千公尺的埃佛勒斯峰馬拉松。曾在裝甲機關槍護送下跑在破敗的貝魯特街道，也曾與號稱地球上最厲害的殺人機器海豹部隊員一同競賽。為了節省比賽時間，不僅練習跑步時不穿襪子並改用伸縮鞋帶，還學會在腳踏車上解尿。各國補給站眼花撩亂且各具特色，芬蘭是起司和餅乾，日本提供熱綠茶，布拉格則是暢飲無酒精啤酒。　　雖然選手的生活是游泳、騎腳踏車、跑步、吃和睡，實際上卻是一場與自己內心的征戰。曾經因賽前低估高山氣候差點凍死，賽時未穩定配速而搞得方寸大亂。即使身經百戰，一個步驟的錯誤，都會引發災難，同時作者也於本書中分享從事運動的心理素質與參賽心態。本書特色　　．用運動串成人生路，壯遊玩人生。一窺馬拉松選手征戰各地的故事。


	目錄前言我的運動之路輯一人活著總要做一些瘋狂的事：幾場難忘的馬拉松你多久沒聽過風過樹梢的聲音了蒙古Sunrise 2 Sunset Marathon. 美麗的小巴黎貝魯特馬拉松世界最低海拔以色列Tiberius馬拉松沒有儀式的極簡風芬蘭Kuopio馬拉松法拉利工廠出發義大利Maranello馬拉松生命中不以為意的輕布拉格馬拉松美麗的間諜匈牙利巴爾頓湖馬拉松 Skype 發源地愛沙尼亞塔林馬拉松全世界最美的馬拉松印度160公里Everest馬拉松輯二鐵人三項 Nothing is impossible 烏山頭統一盃，我的第一場鐵人三項跟其他國家選手相比，自己的實力如何？亞洲盃分站賽堅持到最後卻意外撿到銅牌澳門鐵人賽不知金牌在握新加坡鐵人三項輯三每一場都有遺憾的Ironman 226k 傻呼呼菜鳥的第一場屏東涼山100k 鐵人二項鐵人聖地：夏威夷Kona 70.3 戴著Icarus蠟製翅膀參加日本五島超級鐵人三項賽（Ironman Goto, Japan）最適合新手西澳伯斯超級鐵人賽（Ironman Perth,West Australia) 與海豹隊員一起競賽亞利桑那鳳凰城超級鐵人賽（Ironman Arizona) 湖水最清澈卻游最久瑞士蘇黎世超級鐵人三項賽（Ironman Switzerland）男女一起更衣，海濱上空美女法國尼斯超級鐵人賽（Ironman Nice）終於游好卻用錯輪組韓國濟州島超級鐵人賽（Ironman Jeju）輯四 Do and Don’t Do 金牌的呼喚熱情的投入 TIP：開始最難：每個人都可以完成鐵人三項一個挫折者的輕聲細語自行車賽事的重要從事運動的心理素質 TIP：從挫敗中重新站起訓練技巧比體力重要 TIP：訓練弱項而非強項何謂有效的訓練尾聲聽身體的聲音，做個聰明的運動員