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ISBN |
E9786267257777 |
| 定价 |
NT210 |
| 售价 |
RM32.55 |
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作者 |
中谷彰宏
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出版社 |
啟示
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出版日期 |
2025-04-16 |
| 库存量 |
有库存
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＼可愛生動貓咪插圖＋169 件一日一咪咪小提案／
ヽ(=^･ω･^=)丿
從能做的事開始，試試看吧。
滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，
超簡單的自我改造，一定能做到！
★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★
人氣作家中谷彰宏の最新刊！
今天你的主題是什麼？
隨意翻開，就從不費力的小行動開始，
不知不覺，好事就會跟著發生。
❏ 這本書是為這三種人而寫
◇ 今天心情煩躁的人。
◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。
◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。
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滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，
超簡單的自我改造，一定能做到！
★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★
人氣作家中谷彰宏の最新刊！
今天你的主題是什麼？
隨意翻開，就從不費力的小行動開始，
不知不覺，好事就會跟著發生。
❏ 這本書是為這三種人而寫
◇ 今天心情煩躁的人。
◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。
◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。
❏ 本書的使用方法
◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。
◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。
◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。
一日一咪咪，給自己一個主題。
主題不是日程表。
「今天，我要拜訪一個客人」，是日程安排，
「今天，我要多說一句『謝謝』」，則是給自己的主題。
日程安排是外界賦予的，
主題是自己自由決定的，是可以讓生活更具意義的自我選擇。
【翻轉推薦】
王意中心理治療所所長、臨床心理師｜王意中
諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆
東森電視數位媒體事業部總監｜劉芯彤
（依姓氏筆畫排列）
一日一咪咪，用小事把日子變美麗
一日一回，閱讀，在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》，相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡，隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中
所有心力疲憊的人都該看一下
這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我，讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ぱ*
每天我都會打開這本書一次
每天讀一次這本書，就像抽一張神諭卡；微小的改變，我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松子
《沒什麼也能有什麼》，
獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術，一日一咪咪，從現在開始試著做一下吧～
**作者簡介
中谷彰宏
・1959 年，出生於大阪。畢業於早稻田大學第一文學部戲劇科。
・1984 年，加入了博報堂，擔任廣告企劃人，負責電視及廣播廣告的策劃與導演。
・1991 年，獨立創立了中谷彰宏事務所（株式會社中谷彰宏事務所）。主辦「中谷塾」，並在日本各地進行演講與舉辦工作坊活動。
譯者簡介
蔡晴宇
非典型斜槓譯者。日本關西學院大學社會學系畢業。中國文化大學日本語教師養成班結業。國立臺灣師範大學圖文傳播系碩士在職班在學中。交通部觀光署日本語領隊・導遊執照。有30年出版品、文書類中翻日、日翻中筆譯經驗，以及25年日文出版品授權、編輯、校稿、電影、電視節目、演唱會活動翻譯經驗。翻譯口譯領域無限制，甚麼都可翻，甚麼都不奇怪。每天有一半以上的時間使用日文。
聯絡方式：tsaidesu@gmail.com
目錄列表:Contents 【前言】1.給自己主題一下。
2. 沐浴陽光下一下。
3. 聞聞氣味一下。
4.實際感受觸感一下。
5. 抬頭看雲一下。
6. 爬爬樓梯一下。
7. 綠意盎然一下。
8. 吹吹自然風一下。
9. 開個窗戶一下。
10. 和小孩交談一下。
11. 和長者說話一下。
12. 深呼吸一下。
13. 哼哼歌一下。
14. 失蹤一下。
15. 想想喜歡的人一下。
16. 哈哈地喘口氣一下。
17. 怦然心動一下。
18. 心懷感謝一下。
19. 選擇 「不尋常的菜單」一下。
20. 跟 「陌生人」 打招呼一下。
21. 被問路一下。
22. 大爆笑一下。
23. 想起回憶笑一下。
24. 跟 「久未聯繫的人」 聯絡一下。
25. 大力讚美一下。
26. 走 「不同於平常的路」一下。
27. 迷路一下。
28. 小小提案一下。
29. 丟臉一下。
30. 後悔一下。
31. 被嘲笑一下。
32. 挨罵一下。
33. 失敗一下。
34. 捐獻一下。
35. 道歉一下。
36. 主動幫人拍照一下。
37. 說聲 「感覺真好」一下。
38. 說聲 「我很高興」一下。
39. 說聲 「真好吃」一下。
40. 看個一頁書一下。
41. 眼神交流一下。
42. 詢問對方名字一下。
43. 用全名自我介紹一下。
44. 聆聽大自然的聲音一下。
45. 驚訝一下。
46. 接受指導一下。
47. 即使 「沒事」 也聯絡一下。
48. 手寫一下。
49. 請求幫助一下。
50. 不求回報一下。
51. 被拒絕一下。
52. 原諒一下。
53. 讚美自己一下。
54. 「不需要理由」 歡喜一下。
55. 選擇與他人不同的事物一下。
56. 傳遞「好消息」一下。
57. 恭敬地說話一下。
58. 思念 「天上的人」一下。
59. 深深地感受幸福一下。
60. 擊掌一下。
61. 「背地裡讚美」一下。
62. 說聲 「很有趣」一下。
63. 說聲 「很好玩」一下。
64. 小小創新一下。
65. 示弱一下。
66. 雙腳併攏， 鞠躬一下。
67. 分享知識一下。
68. 讓座一下。
69. 雙手合十一下。
70. 看看水一下。
71. 讓我們回到10歲一下。
72. 打電話一下。
73. 減少一樣東西一下。
74. 拿出包包全部的東西一下。
75. 找一個地方打掃一下。
76. 清空垃圾桶一下。
77. 憑直覺選擇一下。
78. 讓 「好孩子」 休息一下。
79. 當外國觀光客一下。
80. 分享福氣一下。
81. 記住一個國字一下。
82. 在家附近 「隨意漫遊」一下。
83. 仰望月亮一下。
84. 為某人加油一下。
85. 吃日式料理一下。
86. 照鏡子一下。
87. 自拍一下。
88. 回想 「今天快樂的事」一下。
89. 繞遠路一下。
90. 做一些無用的事一下。
91. 主動幫忙一下。
92. 叫對方的名字一下。
93. 換口味一下。
94. 早到一下。
95. 端詳器皿一下。
96. 享受過程一下。
97. 把垃圾帶回家一下。
98. 察覺正在煩躁的自己一下。
99. 預約一下。
100. 兌現小承諾一下。
101. 把鞋子排整齊一下。
102. 接受建議一下。
103. 把得到的建議付諸行動一下。
104. 吃生菜一下。
105. 談談理想一下。
106. 數10次呼吸一下。
107. 找問題一下。
108. 凝視火焰一下。
109. 看看櫥窗一下。
110. 變換姿勢一下。
111. 跟不喜歡的人打招呼一下。
112. 泡澡一下。
113. 看看流星一下。
114. 記住一個人的臉孔一下。
115. 擦拭桌面一下。
116. 挑戰 「沒有勝算的比賽」一下。
117. 點根香一下。
118. 端坐一下。
119. 參拜一下。
120. 吃虧一下。
121. 伸展一下。
122. 說 「這很常見」一下。
123. 做 「不合理的事情」一下。
124. 排隊一下。
125. 槓龜一下。
126. 走散一下。
127. 開始著手 「不能立即看到成果的事」一下。
128. 凝視一下。
129. 讚美新人一下。
130. 流口水一下。
131. 不讓對方難堪一下。
132. 自己做道菜一下。
133. 小修理一下。
134 . 「沒有被拜託的事」做一下。
135. 默默累積 「不被注意」 的功德一下。
136. 「會幸福的謊」說一下。
137. 眺望遠處的風景一下。
138. 解讀影像一下。
139. 「想辦法做點什麼」一下。
140. 生氣一下。
141. 筆記一下。
142. 厚臉皮一下。
143. 撒撒嬌一下。
144. 想想不認識的人一下。
145. 想想地球一下。
146. 輸入一下。
147. 量體重一下。
148. 為 「什麼事都沒有」 而感謝一下。
149. 好好換身衣服一下。
150. 拍拍手一下。
151. 閉眼睛一分鐘一下。
152. 偏袒一下。
153. 腦海裡浮現崇敬的人一下。
154. 解開鞋帶一下。
155. 隨機聯絡一下。
156. 換手拿包包一下。
157. 查字典一下。
158. 與價值觀截然不同的人聊一下。
159. 全力以赴一下。
160. 拿起小刀具一下。
161. 花三分鐘， 傾聽對方說話一下。
162. 使用擬聲詞一下。
163 . 觸摸生物一下。
164. 為重要的事， 設定自己的最後期限一下。
165. 寫一行日記一下。
166. 介紹人一下。
167. 讓自己做別人的朋友一下。
168. 回想之前的對話一下。
【後記】169. 「理所當然的事」確實做一下。
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